我从小就有一个奇怪的毛病：手总是冰凉的，夏天也出汗。每次和朋友们一起出去玩，别人都在抱怨热，唯独我在瑟瑟发抖。他们总是开玩笑说我是“冷血动物”，但我知道这不是什么好笑的事情。

随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。手心经常出汗，尤其是从室外来到室内，或者插到兜里。有时候我甚至会因为手心的汗水而感到尴尬，避免和别人握手。更糟糕的是，早上我经常会恶心干呕，尤其是刷牙和吃早饭的时候。这让我非常困扰，总是担心自己得了什么大病。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚手脚冰凉怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊，我和一位中医科医生进行了交流。医生非常耐心地听我描述了所有的症状，并要求我拍摄舌苔照片进行分析。结果显示，我的舌象湿气较重，医生认为我以湿热内蕴、气阴亏虚为主，引起了这些不适症状。

医生建议我服用藿香清胃片和生脉饮两周，并给了我一些生活改善建议。首先，饮食要清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。可以多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。其次，适当运动到后背微微汗出，既能增强体质，又能缓解情绪压力。再次，注意情绪调节，少思虑，少熬夜。最后，建议我尽量在11点前入睡。

我按照医生的建议进行了调整，果然效果显著。手心不再出汗，早上也不再恶心干呕了。更重要的是，我不再因为手总是冰凉而感到自卑和尴尬。现在，我可以和朋友们一起享受夏天的阳光和海滩，感受生活的美好。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！