我还记得那个冬日的早晨，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。我的舌苔厚白，脾气虚弱，整个人都感觉无精打采。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位中医全科医学的杨医生。

杨医生很快回复了我的消息，询问我具体的症状和需求。我向他描述了自己的情况，并上传了测评结果。杨医生仔细查看后，告诉我我的脾气虚弱，需要注意饮食和生活习惯。

他建议我多吃一些淮山、莲子、薏仁等食物，最好煮汤食用。同时，避免食用冷饮和冰冻的食物，水果也要少吃。杨医生还提醒我，冬季养生要遵循“秋冬养阴”“养肾防寒”“固护阳气”的原则，多食用甘辛温热、滋阴潜阳的食物，增加热量，以养肾御寒。

我认真听取了杨医生的建议，并开始调整自己的生活方式。每天早上，我都会用热水泡脚，晚上早点休息。同时，我也开始注意饮食，多吃一些温热的食物，少吃冷饮和水果。慢慢地，我的舌苔变薄，脾气也变得更好。

在杨医生的指导下，我度过了一个健康的冬季。他的专业知识和耐心解答让我深感感激。京东互联网医院的服务也非常便捷和高效，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

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