我叫李明，今年46岁，一个月前开始出现手臂到肩的酸痛感。起初我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是长时间使用电脑导致的。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷和贴膏药，但都没有明显的效果。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和病史，并建议我进行颈椎和手臂的拍片检查，以排除可能的骨骼问题。同时，医生也推荐了艾灸和红外线灯理疗仪作为辅助治疗方法。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我的颈椎和肩关节都存在一定程度的退行性改变。医生告诉我，这种情况在中年人群中比较常见，主要是由于长期的不良姿势和过度使用导致的。医生还提醒我，及时的治疗和正确的生活习惯可以有效地控制病情的发展。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和康复训练。除了使用艾灸和红外线灯理疗仪外，我还学习了一些针对颈椎和肩关节的特殊运动和拉伸方法。经过一段时间的努力，我的疼痛感明显减轻，手臂的活动度也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时的预防和治疗是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能重视自己的健康，遇到问题及时就医哦！