我从小就有一个习惯，每当我感到压力或焦虑时，我就会不自觉地摇头。这个动作对我来说就像是一种自我安慰的方式，直到有一天，我发现这个小动作开始引起头痛。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者睡眠不足所致。但是，随着时间的推移，我的头痛变得越来越频繁，甚至一摇头就会引发剧烈的头痛。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求医生的帮助，经过一系列的检查和诊断，医生告诉我可能是颈椎问题引起的。这个结果让我感到非常意外，因为我从来没有想过自己的颈椎会有问题。医生建议我做一些针对颈椎的康复训练，并且要注意保持良好的坐姿和站姿。

在接受治疗的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。以前我总是低头看手机或电脑，长时间保持同一姿势，导致颈椎承受了过大的压力。现在我开始注意调整自己的坐姿和站姿，避免长时间低头看屏幕，并且每天都会做一些简单的颈椎按摩和拉伸运动。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的头痛情况有了明显的改善。虽然偶尔还是会有头痛的感觉，但是已经不再像之前那样频繁和剧烈了。我也更加重视自己的身体健康，定期进行体检和康复训练，希望能够避免类似的问题再次发生。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，了解自己的身体状况，并且注意调整自己的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！