我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可当我在镜子前检查自己的乳房时，发现了一个小小的肿块。我的心一下子沉了下去，仿佛世界都暗了下来。慌乱中，我打开手机，搜索“乳腺囊肿和增生怎么办？”

在京东互联网医院上，我找到了一个普外科医生，开始了我的图文问诊之旅。医生看了我的报告后，告诉我是乳腺囊肿和结节，结节分级是3级，考虑是良性的。听到这个消息，我松了一口气，但仍然担心疼痛的问题。医生问我平时乳房有没有疼痛，我说有，尤其是左乳。医生解释说，可能是乳腺增生引起的，建议我用一些软坚散结消肿止痛的中成药物调理一下。

我同意了医生的建议，医生帮我开具了一个处方，处方上写着乳癖消片，具有活血化瘀，软坚散结的作用，用于治疗乳腺小叶增生等。医生还叮嘱我日常生活中要注意保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张以及情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品等。

我按照医生的指示，开始服用乳癖消片，并且注意了日常生活中的细节。慢慢地，我的乳房疼痛减轻了，心情也变得轻松了许多。每隔一段时间，我都会去医院做复查，确保自己的身体状况良好。

现在回想起来，那段时间虽然充满了担忧和恐惧，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！