我叫小明，今年4岁。从小我就比同龄人矮小瘦弱，抵抗力也差，经常生病。妈妈很担心，带我去看了很多医生，但都没有明显改善。直到有一天，妈妈在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过合理膳食和适当运动来改善孩子的健康状况。于是，妈妈决定带我去京东互联网医院咨询专业的医生。

我们通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生首先询问了我的年龄、身高和体重，得知我只有28斤，96厘米高。医生告诉我们，我的身高体重处于正常范围内，但需要通过饮食和锻炼来调理。奶粉只是辅助，不能完全依赖。

我不爱吃饭，挑食，而且不自己吃。医生说这很合理，需要养成合理膳食的习惯，多吃瘦肉、蔬菜和蛋白质。同时，医生也建议我们加强体育锻炼，多进行户外运动。奶粉只能辅助，不能替代正常的饮食和运动。

医生还提醒我们，零食和快餐要尽量减少，否则会影响我的健康。并且，医生建议我们查一下微量元素，及时进行补充。钙、维生素AD、锌和DHA都是非常重要的营养素，可以促进我的体格和大脑的发育。

在医生的指导下，妈妈开始改变我的饮食习惯，多给我准备一些营养丰富的食物。同时，我们也开始每天进行一些简单的体育锻炼，例如跳绳、踢球等。经过一段时间的努力，我明显感觉到自己的身体变得更强壮了，抵抗力也提高了很多。

我想告诉所有的家长，孩子的健康是最重要的。我们不能只依赖奶粉或其他补品，而是要从日常生活中做起，合理膳食、适当运动，才能让孩子健康成长。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我们很多有用的建议和指导。希望更多的家长能够关注孩子的健康，给他们一个更好的成长环境。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和指导，帮助你的孩子健康成长。记住，健康无小事，及时就医很重要！