我叫李明，今年40岁，平时工作压力大，生活不规律，最近发现自己的血压总是偏高，最高达到了150/100mmHg。起初我并没有太在意，直到一天我突然感到头晕目眩，才意识到问题的严重性。于是，我开始寻找各种降压方法，包括中成药和食疗等。

在一次朋友聚会上，我听说铁皮石斛可以降血压，于是便开始尝试。然而，效果并不明显，反而让我更加焦虑。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行了在线咨询。

医生首先询问了我的具体情况，包括血压测量次数、用药情况等。得知我没有用过任何降压药物后，医生建议我使用缬沙坦或硝苯地平控释片进行治疗，并强调了低盐饮食的重要性。同时，医生也解释了铁皮石斛对血压的作用不大，不能单纯依赖它来控制血压。

我对医生的建议表示认同，但也担心长期用药会对身体产生不良影响。医生耐心地解释说，高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗，不能因为一时的好转就停止用药。同时，医生也鼓励我积极改变生活方式，例如适当运动、保持良好的作息等，以辅助药物治疗。

在医生的指导下，我开始了规范的降压治疗，并且注意了日常生活中的细节。经过四周的观察，我的血压逐渐降至正常范围。虽然我仍然需要继续用药，但我已经不再那么焦虑和恐惧了。相反，我开始感激医生和京东互联网医院的帮助，感激他们让我重新找回了健康和信心。

现在，我也想分享我的经历，希望能帮助更多的人。高血压并不可怕，只要我们积极面对，科学治疗，就一定能够战胜它。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择正规的医疗平台进行咨询和治疗，例如京东互联网医院。只有这样，我们才能真正做到预防和控制慢性疾病，享受健康美好的生活。