我叫李明，今年45岁，生活在一个繁华的城市里。十年前，我被诊断出高血压，舒张压高于120。起初，我并没有太在意，偶尔吃点降压药就过去了。然而，随着时间的推移，我的高血压越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

最近，我开始出现头晕、头痛等症状，尤其是在工作压力大的时候。这些症状让我感到非常不适，甚至影响到了我的工作效率。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位心内科医生进行了交流。医生问我高压有多少，我回答说160。医生告诉我，高压高于140已经很危险了，需要系统治疗一下高血压。同时，医生也提醒我，高血压可能会引起心脏、肾脏、脑血管等多种并发症，必须引起足够的重视。

我问医生有什么好的治疗方法，医生建议我去当地医院住院，进行系统的检查和治疗。医生还告诉我，高血压的原因可能与肾脏相关疾病有关，需要找出根本原因，才能进行有效的治疗。

在医生的建议下，我决定去正规的心内科进行住院治疗。医生还给了我一些建议，包括坚持规律锻炼身体、控制体重、戒酒戒烟、避免熬夜、保持心情舒畅、控制钠盐的摄入等。这些都对我的康复有很大的帮助。

我每天都会步行一万步以上，尽量避免油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。虽然公司包食，但我会尽量选择健康的食物。同时，我也在努力戒烟，虽然这对我来说是一个很大的挑战，但我知道这是为了我的健康着想。

通过这次经历，我深刻地认识到高血压的危害性，也明白了预防和治疗的重要性。希望我的故事能够引起大家的关注，提醒大家注意自己的健康，及时就医，避免小病变大病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！