我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我拿起血压计，看到那两个数字时，心情瞬间跌入谷底。高压135，低压77，虽然在正常范围内，但高压偏高的数字像一根刺扎在我心头，无法忽视。

我决定寻求专业帮助，于是打开京东互联网医院的APP，开始了一场图文问诊。医生问我最高的血压曾经达到过多少，我坦诚相告，虽然我知道这可能会影响医生的判断，但我更希望得到真实的建议。

医生告诉我，高压135，低压77的血压还算正常，高压只是稍微偏高了一点。听到这话，我松了一口气，但仍然担心自己的健康状况。医生建议我平时生活中要注意控制体重，早点休息，少抽烟喝酒，少吃高盐、高糖、高油脂的食物，并且要放松心情，缓解压力，保持心情舒畅，适当的运动也很重要。

我认真听取了医生的建议，并开始改变自己的生活习惯。每天晚上，我都会早点休息，避免熬夜；我也开始控制自己的饮食，少吃油腻和高盐的食物，多吃新鲜蔬菜和水果；我还加入了一个健身俱乐部，开始进行适量的运动。

几个月后，我再次测量血压，高压降到了125，低压也稳定在70左右。看到这些数字，我心中充满了喜悦和感激。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导，帮助我走出了健康的第一步。

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