我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃甜食，尤其是糖果和巧克力。长大后，虽然我知道这对牙齿不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的左边后面的牙齿里有一个小洞，我才开始意识到问题的严重性。

我赶紧上网搜索相关信息，发现脾虚湿寒有齿痕舌的人更容易出现这种情况。我的舌头上确实有齿痕，难道这就是原因？我越想越担心，决定去医院看看。

在医院里，医生看了我的牙齿后告诉我需要补牙。治疗的过程是先清理掉发黑的龋坏部分，然后使用光固化树脂补牙。医生说这种方法是目前主要的补牙方式，广泛应用于补牙。听起来很简单，但我还是有些紧张。

医生告诉我，补牙的费用大约是500元，具体收费情况还要以当地医院为准。虽然我知道这个价格可能会有所不同，但我还是决定去做。毕竟，健康比金钱更重要。

在治疗过程中，医生问我是否需要打消炎针。我本来想试试，但医生说打针100%没有用处，反而可能会引起不必要的疼痛。于是我放弃了这个想法，专心接受治疗。

治疗结束后，医生告诉我需要定期复查，确保牙齿恢复正常。同时，他也提醒我要注意口腔卫生，少吃甜食，多吃蔬菜水果。这些都是我以前忽视的细节，现在我才明白它们的重要性。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，少吃糖果和巧克力，多吃新鲜的水果和蔬菜。虽然改变习惯并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

现在，我的牙齿已经恢复正常了。虽然这个经历让我花费了一些时间和金钱，但它也让我更加珍惜自己的健康。希望大家都能从中吸取教训，注意口腔卫生，保护好自己的牙齿。

最后，我想说的是，如果你也有类似的问题，千万不要拖延，及时去医院治疗。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！