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六十多岁老人晚上睡眠不佳,是否可以用维生素B或褪黑素改善?

六十多岁老人晚上睡眠不佳,是否可以用维生素B或褪黑素改善?

六十多岁的老王,最近总是夜不能寐。每天晚上,他都会翻来覆去,心中充满了焦虑和无助。白天的疲惫和晚上的失眠,让他感到身体和精神都在逐渐衰退。

一天,老王决定寻求帮助。他打开了京东互联网医院的APP,开始了一次图文问诊。医生**接待了他,询问了他的症状和生活习惯。老王坦诚地告诉医生,他晚上总是睡不着,经常做噩梦,白天也感到精力不足。

医生**耐心地听完老王的描述后,问他是否有口干口苦的感觉。老王点头确认。医生**解释说,这可能是肝火旺盛的表现,导致了失眠和多梦。老王听后,心中一惊,原来自己的身体状况比他想象的还要糟糕。

医生**建议老王可以尝试服用褪黑素来改善睡眠。老王有些犹豫,问医生是否可以用维生素B代替。医生**笑着说,维生素B对于睡眠的改善效果一般,褪黑素的效果更好。老王听从了医生的建议,决定试一试。

几天后,老王再次联系了医生**,告诉他服用褪黑素后,睡眠质量有了明显的改善。他不再做噩梦,白天也精神饱满。老王感激地向医生**表示感谢,并分享了自己的经验,希望能帮助到其他有类似问题的人。

通过这次在线问诊,老王不仅找到了解决问题的方法,也体验到了京东互联网医院的便捷和高效。他深深地感受到了科技和医疗的结合,给人们带来的福祉。老王决定将这个故事分享给更多的人,希望大家都能关注自己的健康,遇到问题及时就医。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”老王在心中默念着这句话,期待着更多人能从中受益。

六十多岁老人失眠调理指南 常见症状 六十多岁老人晚上睡眠不佳,可能伴随着入睡困难、睡眠浅、失眠多梦等症状,部分患者还可能出现口干口苦等不适感受。这种情况在老年人群中较为常见,可能与年龄增长、生活压力、身体健康状况等多种因素有关。 推荐科室 神经内科或睡眠医学科 调理要点 1. 建立规律的生活作息,保持良好的睡眠习惯。 2. 可以尝试使用褪黑素来改善睡眠质量,效果较维生素B族类更好。 3. 避免过度使用电子产品和刺激性饮料,尤其是在睡前。 4. 适当进行体育锻炼和放松训练,如瑜伽、太极等,有助于缓解压力和改善睡眠。 5. 如果症状严重,建议就医,医生可能会根据具体情况开具相应的药物或治疗方案。
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