我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的身体，尤其是洗澡时。这个习惯在我发现锁骨下面长了很多小颗粒后变得更加频繁。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤干燥或者是过敏引起的。但是，随着时间的推移，这些小颗粒不仅没有消失，反而越来越多，甚至开始影响我的日常生活。

我记得那天晚上，我在洗澡时又一次摸到了那些小颗粒，心中不由得升起一股恐惧。难道我得了什么严重的皮肤病？我开始在网上搜索相关信息，结果却让我更加困惑。有人说是因为脾虚导致的，有人说是皮脂腺分泌旺盛引起的，还有人说可能是某种传染病的早期症状。我的心情变得越来越焦虑，甚至开始影响我的工作和生活。

在朋友的建议下，我决定去看医生。经过一番检查和询问，医生告诉我，这些小颗粒是由于皮脂腺分泌旺盛堵塞滞留导致的，并不是什么严重的皮肤病。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。医生还给我开了一些药物，并嘱咐我平时要注意饮食，少吃高脂肪和辛辣刺激性食物，保持良好的作息规律。

在医生的指导下，我开始认真对待自己的健康问题。每天早上，我都会用温水洗脸，然后涂上维A酸乳膏。晚上睡觉前，我也会用温水洗澡，并用柔软的毛巾轻轻擦拭身体。同时，我还调整了自己的饮食习惯，尽量少吃油腻和甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。几个月后，我的皮肤状况明显改善，那些小颗粒也逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！