我从小就知道自己有高血压的家族史，爷爷奶奶都有这个问题。所以每次体检我都会格外关注血压指标。最近一次体检，我的肾素微高，血压也偏高了一点。医生建议我做一些检查，排除继发性高血压的可能。听完医生的建议，我心里有些担忧，毕竟高血压这个问题一直在我心头挥之不去。

在等待检查结果的日子里，我开始认真研究如何控制血压。网上有很多关于低钠饮食的信息，我也尝试了一段时间。每天早上起来，我会喝一杯淡盐水，中午和晚上吃的菜也尽量少放盐。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地我也适应了这种饮食方式。有时候我也会吃一些水煮菜，感觉这样更健康一些。

检查结果出来后，医生告诉我肾上腺和肾动脉都没有问题，基本可以确定是原发性高血压。医生说我需要长期规律服用降压药，并且要注意控制饮食和生活习惯。听到这个消息，我心里还是有些失落的。毕竟谁都不想一辈子依赖药物来控制血压。

但是我也知道，高血压这个问题不能忽视。尤其是有家族史的情况下，更需要引起重视。我开始认真记录自己的血压变化，定期复查，并且积极调整自己的生活方式。比如说，我会尽量避免情绪激动，保持心情平静；每天晚上都会做一些轻松的运动，放松身心；同时也会注意休息，保证充足的睡眠时间。

通过这些努力，我的血压逐渐趋于稳定。虽然还需要继续服用降压药，但我已经不再那么焦虑和担忧了。相反，我开始更加珍惜自己的健康，更加注重生活的细节。比如说，我会经常去超市挑选新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃加工食品；我也会和家人一起做饭，享受烹饪的乐趣；周末的时候，我会和朋友一起去郊外散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。

回想起来，高血压这个问题虽然给我的生活带来了不少困扰，但也让我更加关注自己的健康，更加珍惜生命的每一天。现在我已经习惯了这种生活方式，甚至觉得它让我变得更好。所以，如果你也有高血压的问题，不要灰心丧气，积极面对，相信你也能找到属于自己的健康之路。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生真的很专业，很有耐心。他们不仅给我提供了详细的检查和治疗方案，还教会了我如何更好地管理自己的健康。如果你有任何健康问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下，相信你会收获很多有用的信息和建议。