我从小就有一个习惯，每天早上起来第一件事就是刷牙。可最近这段时间，我发现自己的舌头总是有一层厚厚的白色舌苔，两边还伴随着轻微的疼痛和充血。起初我并没有太在意，毕竟我也不是医生，总以为是吃的东西不对劲儿，或者是最近工作压力大，休息不够所致。然而，随着时间的推移，这种情况并没有好转，反而越来越严重了。

我开始上网查找相关信息，希望能找到一些解决办法。经过一番搜索，我发现了一个名为“参苓白术散”的中成药，据说对脾肾虚引起的舌苔厚发白等症状有很好的效果。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生，看看是否真的适合我使用这个药。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状，包括舌苔的颜色、厚度、疼痛和充血情况。医生听完后，告诉我这是典型的湿热表现，可能是由于饮食不当、熬夜或者脾虚等原因引起的。他建议我使用参苓白术散来调理身体，并且提醒我要注意日常生活中的饮食和作息习惯，避免过度劳累和暴饮暴食。

我按照医生的建议开始服用参苓白术散，并且调整了自己的生活方式。果然，经过一段时间的治疗和调理，我的舌苔逐渐变薄，疼痛和充血也消失了。现在回想起来，真的很庆幸当初选择了去京东互联网医院寻求帮助，否则可能还在忍受这种不适的症状。

通过这次经历，我深刻地认识到健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务，让我能够在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗建议。希望大家也能像我一样，遇到健康问题时及时就医，关注自己的身体健康。