我从来没有想过，自己会成为一个痤疮患者。直到那天，我照镜子时，发现下巴上长满了密密麻麻的小粉刺。它们像是一群顽皮的孩子，占据了我的下巴，甚至有些还没冒头就开始疼痛。我的心情一下子跌入谷底。

我开始四处寻找解决方法，翻阅各种网页，询问朋友和家人。最后，我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。她问我多长时间了，面部出油多少？我告诉她大概一周时间了，不出油，面部比较干。医生又问我平时饮食喜欢吃辣的油腻甜食吗？我承认自己比较喜欢吃辣，几乎每天都要吃点。

医生建议我饮食清淡一点，并推荐了两种外用药：白天使用过氧苯甲酰凝胶（班赛），每天3次；晚上用阿达帕林凝胶（达芙文）。她还提醒我，阿达帕林凝胶有轻微的刺激皮肤，可以加用保湿的透明质酸修护膜。我按照医生的建议使用了这些药膏，果然，我的下巴开始有所改善。

在治疗过程中，医生还告诉我，我的痤疮可能是由于雄性激素分泌过多伴有痤疮丙酸杆菌感染引起的。她还给了我一些日常护理的建议：避免使用含油脂及粉质过多的化妆品及糖皮质激素制剂；用温水清洗，痘痘部位使用含有硫磺的肥皂效果较好；避免挤捏、搔抓等刺激；多吃新鲜蔬菜水果及富含维生素类食物，控制脂肪和糖，健全消化功能；不熬夜。

我认真遵循医生的建议，慢慢地，我的下巴恢复了原来的光滑。这个经历让我明白，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生不仅专业，还非常耐心和细心，给了我很多帮助和支持。我会继续关注自己的健康，遇到问题及时就医，希望大家也能注意身体，保持健康的生活方式。