我还记得那天，腰疼得我连站起来都成问题。每次弯腰，仿佛有千斤重的石头压在我身上。起初，我以为只是因为长时间的久坐和不良的坐姿导致的，于是就没太在意。可随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，试过各种方法：按摩、针灸、甚至是传统的中医治疗。然而，所有的努力都没有带来明显的改善。直到有一天，我在网上看到了一篇关于腰间盘突出的文章，才意识到可能是这个问题导致的疼痛。

我决定去医院做进一步的检查。医生给我拍了X光和核磁共振，结果显示我的腰4、5和腰5骶1都有不同程度的突出。医生告诉我，腰4、5的位置上比较严重，需要及时治疗。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌，担心自己的健康状况会越来越糟。

医生给我开了一些药，包括痹祺胶囊、双氯芬酸钠缓释片和盐酸乙哌立松片。同时，他还建议我平时要注意坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势，适当放松腰背肌。另外，他还推荐我使用盐袋热敷理疗，帮助缓解疼痛。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚服药，中午用盐袋热敷。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。现在，我已经可以正常工作和生活了，腰疼也基本上消失了。

回想起这段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议，还提供了便捷的在线问诊服务。通过这次经历，我也更加重视自己的健康，学会了如何正确地照顾自己的身体。

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