我从小就有胃病，经常一吃东西不对就肚子不舒服。家人总是说我是因为吃得太多，或者是吃得太快。可我知道，我的胃不像其他人那么强壮。每次胃疼时，我都只能默默忍受，希望它能自己好起来。直到有一天，我实在受不了了，决定去医院做个胃镜。

在等待胃镜结果的那几天里，我心情很复杂。既期待着知道自己的病情，又害怕结果不如意。终于，医生把报告递给了我：“你有非萎缩性胃炎。”听到这个消息，我既松了一口气，又有些失落。松了一口气是因为我知道这不是什么大问题，失落是因为我本来希望能找到一个更具体的原因，好让自己有个明确的目标去治疗。

医生告诉我，我的胃炎并不是很严重，主要是因为平时的饮食习惯不太好。比如说，我喜欢吃辣的，喜欢喝冷饮，喜欢吃油腻的食物。这些都对胃有很大的刺激。医生建议我改变饮食习惯，多吃易消化的食物，避免受凉，忌烟酒忌生冷辛辣刺激性食物。同时，他也开了一些药物给我，帮助我缓解症状。

我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上，我也尽量选择易消化的食物，避免吃太多油腻的东西。同时，我也开始注意保暖，避免受凉。这些改变虽然不大，但对我的胃来说却是非常重要的。

几个月后，我再次去医院复查，结果显示我的胃炎已经基本痊愈了。医生说，这主要是因为我认真执行了他的建议，改变了不良的生活习惯。听到这个消息，我非常高兴。虽然我知道这只是一个小小的胜利，但对我来说，这已经足够了。

现在，我已经完全恢复了健康。每天早上，我依然会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上，我也依然会选择易消化的食物，避免吃太多油腻的东西。这些习惯已经成为了我的生活方式，我也希望更多的人能像我一样，重视自己的健康，改变不良的生活习惯。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！