我从来没想过，自己有一天会因为“关键时刻硬不起来”这个问题而苦恼。作为一个年轻人，我总是认为自己的身体状况良好，直到那一天，我和女友的约会变成了尴尬的场面。

我记得那天晚上，我们在一家浪漫的餐厅里共进晚餐，气氛很好。回家的路上，我们都有些期待接下来会发生什么。然而，当我们回到家中，准备开始亲热时，问题出现了。我尝试了各种方法，但就是无法达到预期的状态。女友看起来很失望，我也感到非常沮丧和无助。

第二天，我决定寻求专业的帮助。我在网上搜索了相关信息，发现了京东互联网医院。通过这个平台，我可以在线咨询医生，非常方便。我选择了一个男科专家，向他描述了我的情况。他很耐心地听完了我的问题，并告诉我这可能是由于多种因素引起的，包括心理压力、生活习惯、甚至是手淫等。

医生建议我首先要调整自己的心态，减少压力和焦虑。他还建议我改变一些不良的生活习惯，例如规律作息、适量运动等。至于手淫，他告诉我适度是可以的，但过度可能会对性功能产生负面影响。我也向他询问了关于肾虚和早泄的关系，他解释说这两者之间确实存在一定的联系，但具体情况需要根据个体差异来判断。

在医生的指导下，我开始了自己的康复之路。首先，我尝试放松自己，减少工作和生活中的压力。然后，我开始每天早上进行一些简单的锻炼，例如散步和做一些轻松的体操。同时，我也注意了自己的饮食，尽量避免过于油腻和刺激性的食物。至于手淫，我也开始控制自己的欲望，避免过度。

经过一段时间的努力，我发现自己的情况有了明显的改善。和女友的亲热也变得更加顺利和愉快。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但我已经看到了希望。通过这次经历，我也学到了很多关于健康和生活的知识，明白了预防和治疗的重要性。

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