我从小就有一个习惯,喜欢吃各种海鲜和肉类,尤其是烧烤。每次和朋友聚会,总是点一大堆肉串和啤酒。直到有一天,我突然发现自己的尿液颜色变深了,甚至带有血色。我吓坏了,赶紧去医院做了检查,结果显示我的血尿酸高达498。
我记得当时医生问我是否有其他慢性病史,我说没有。然后他又问我身高体重,得知我180cm,160斤,属于超重。医生告诉我,需要控制饮食,积极减重。同时,他也建议我每月定期复查尿酸数值,根据结果评估后续治疗。
我开始认真对待自己的健康问题,改变了饮食结构,少吃高嘌呤食物,多吃新鲜水果和蔬菜。每天早上,我都会泡一杯菊苣栀子茶,据说有降尿酸的效果。同时,我也开始每天喝2000ml以上的水,避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张等不良习惯。
几个月后,我再次去医院复查,尿酸数值已经降至475。医生说我做得很好,但仍需要继续保持良好的生活习惯,定期复查尿酸数值。否则,如果尿酸数值超过520,或者出现关节疼痛等症状,就需要及时用药降尿酸了。
现在,我已经养成了健康的生活方式,体重也减轻了不少。虽然偶尔还是会想念那些美味的烧烤和啤酒,但我知道,健康比什么都重要。感谢医生的建议和指导,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望大家都能关注自己的健康,及时就医,避免小病变大病。
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