头昏没精神，睡眠不好怎么办？

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医疗新知速递

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我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭。可最近半个月，我开始感到头昏眼花，精神状态也大不如前。起初我以为是工作压力太大，休息几天就好了。然而，情况并没有好转，反而越来越糟糕。

我决定去医院做个检查，结果显示我的血常规基本正常，医生说可能是因为睡眠质量不佳导致的。听到这个结果，我并不意外。毕竟我每天晚上都要熬到凌晨两三点才睡觉，早上七点又得起床上班，睡眠时间严重不足。

医生建议我改善睡眠习惯，多喝水，定期复查。同时，他还给我开了一些安神药物，帮助我改善睡眠质量。除此之外，他还教了我一些小技巧，比如睡前泡脚、保持情绪平稳等等。

我开始认真执行医生的建议，晚上不再看手机，改为听轻音乐或读书。同时，我也在卧室里摆放了一些茉莉花和薰衣草，希望它们能帮助我更好地入睡。果然，经过一段时间的调整，我的睡眠质量有了明显的改善，头昏眼花的症状也逐渐消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！

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睡眠障碍就医指南常见症状睡眠障碍常见症状包括头昏、没精神、睡眠质量差、易醒、做梦等。易感人群为精神压力大、生活规律不良的人群。推荐科室神经内科或心理科调理要点 1. 保持规律的作息时间，避免熬夜； 2. 睡前避免饮食，泡脚有助安定； 3. 在卧室摆放茉莉花、薰衣草等植物或使用香薰灯、香包、薰衣草枕头、精油喷雾等； 4. 情绪保持平稳自状态，避免过度紧张和焦虑； 5. 可以服用一些安神药物改善睡眠质量，如医生推荐的药物。

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文章宝宝大腿根红点点，怎么办？

我还记得那天，宝宝的哭声异常尖锐，像是在向我诉说着什么。我赶紧抱起他，发现大腿根部有许多红点点，心一下子揪了起来。作为一个新手妈妈，我不知道这是什么情况，是否需要紧急就医？我打开手机，搜索了“宝宝大腿根红点点，怎么办？”并输入了长尾词“子肿脾虚证”。很快，京东互联网医院的页面出现在我眼前。我点击了“图文问诊”，开始了与医生的交流。医生很快回复了我，详细解释了宝宝红屁股的原因和缓解措施。原来，这是由于尿布潮湿、清洗不净或质地过于粗硬引起的。医生建议我勤换尿布，保持臀部干燥，并在每次清洗后涂抹一层花生油或鱼肝油保护皮肤，减轻大便对皮肤的刺激。我按照医生的建议去做，宝宝的红点点逐渐消退了。但我仍然担心，是否还有其他问题？于是，我向医生询问了更多关于宝宝护理的知识。医生耐心地回答了我的问题，并推荐了一款紫草油，用于日常护理宝宝的皮肤。我购买了这款紫草油，并在每次洗完宝宝的屁股后涂抹。宝宝的皮肤变得更加柔软和光滑，红点点再也没有出现过。医生还提醒我，平时一定要注意护理宝宝的皮肤，避免使用塑料或橡皮布，尽量让宝宝的皮肤在空气中暴露和晾干。通过这次经历，我深深体会到了京东互联网医院的便捷和专业。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地获取医生的帮助和建议。这种方式不仅节省了时间和精力，还让我更好地照顾宝宝的健康。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会收获满满的正能量！

精准医疗探秘

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文章谷氨酰转肽酶偏高，肝病严重吗？

我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，听着外面的风声，想着自己的心事。也许是因为这样，我的作息时间总是比别人晚一些。直到有一天，我发现自己的身体开始出现了一些不寻常的变化。起初，我并没有太在意。只是偶尔会感到疲劳，食欲不振。可随着时间的推移，这些症状越来越明显。最终，我决定去医院做一个全面的检查。检查结果显示，我的谷氨酰转肽酶偏高。医生告诉我，这可能是肝脏出现了问题。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。毕竟，肝病在我心目中一直是一个非常严重的疾病。我开始回想自己的生活习惯，是否有哪些地方做得不对。除了晚睡之外，我并没有其他不良习惯。医生也问了我是否经常饮酒，我说没有。他们建议我到肝病科进行进一步的检查，并可能需要服用一些护肝的药物进行治疗。我开始认真反思自己的生活方式，决定从改变作息时间开始。每天晚上，我都会尽量早点上床休息，保证自己有足够的睡眠时间。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量少吃油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的谷氨酰转肽酶已经恢复正常。医生告诉我，我的肝脏功能也在逐渐恢复中。听到这个消息，我感到非常欣慰和庆幸。这次经历让我深刻地认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时发现和解决问题。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。如果你也有类似的问题，希望你能及时就医，不要像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

康复之路

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文章用何首乌和黑芝麻泡水能治脱发吗？

我叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。直到有一天，我发现自己的头发开始大量脱落，尤其是在洗头时，水槽里总是漂浮着一大片头发。起初我并没有太在意，认为可能是季节变化或压力过大所致。但随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以看到头皮。这种情况让我非常焦虑和自卑，开始避免社交活动，害怕别人看到我的头发。我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用各种洗发水和护发素，甚至去美容院做头发护理。但是，效果都不是很明显。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了何首乌和黑芝麻泡水可以治疗脱发。我对此持怀疑态度，但由于没有其他更好的选择，我决定试一试。我在当地的中药店购买了何首乌和黑芝麻，按照网上的方法将它们泡在水中。每天早上和晚上，我都会喝一杯这种泡水。刚开始，我并没有感觉到什么变化，但我仍然坚持喝。一个月后，我惊喜地发现，我的头发开始重新生长，脱发的情况也明显减少了。我的心情也随之变得轻松和愉快。在这个过程中，我也遇到了一些问题。比如，何首乌的味道并不太好，需要加一些蜂蜜来调味。另外，黑芝麻也不能直接嚼，需要泡在水中才能发挥作用。这些小问题并没有影响我对这种方法的信心，因为我看到了实实在在的效果。现在，我已经喝了三个月的何首乌和黑芝麻泡水，我的头发已经恢复到以前的状态，甚至比以前更健康和有光泽。这个经历让我明白，中医的智慧和力量是不可忽视的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们在我需要帮助时给予了我专业的建议和指导。如果你也遇到了类似的问题，不妨试一试这种方法，相信你也会收获意想不到的效果。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望大家都能关注自己的健康，保持良好的生活习惯和心态。祝大家都能拥有健康和美丽的头发！

医疗星辰探秘

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文章我想用米氮平片来改善睡眠，医生怎么看？

我还记得那天晚上，翻来覆去，怎么也睡不着。脑子里像有一只小虫子，不停地爬来爬去，想着明天的工作、想着家里的事，总之就是一团乱麻。第二天早上，眼睛下面有两个大大的黑眼圈，整个人都像被抽干了精气神。这种情况已经持续了好几个月了，我知道我需要做点什么。我开始在网上搜索各种方法，听说过一些安眠药，像文飞（右佐匹克隆）、佐匹克隆、思诺思（唑吡坦）等等。可是我又担心这些药物会有副作用，或者会上瘾。所以我决定去看医生，希望能找到一个安全有效的解决方案。我在京东互联网医院上预约了一个医生，名字叫李医生。我们通过视频聊天，李医生问了我很多问题，包括我的睡眠习惯、饮食习惯、工作压力等等。最后，他告诉我，我的情况可能是因为压力过大导致的失眠，建议我先从生活习惯上入手，调整作息时间，避免过度使用电子产品等等。我听了李医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我会在10点之前关掉手机和电脑，泡一杯热茶，听一些轻音乐，慢慢地放松自己。果然，几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但总体来说，我已经可以安心入睡了。我想起了李医生曾经说过的一句话：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”我深深地感谢李医生和京东互联网医院，正是他们的专业指导和帮助，让我找到了正确的方向，走出了失眠的困扰。现在，我每天都能精力充沛地面对工作和生活，感觉自己像换了一个人一样。如果你也在经历失眠的困扰，我建议你也去试试京东互联网医院。他们的医生都非常专业，会根据你的具体情况给出最合适的建议。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！

医疗数据守护者

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文章上火咳嗽有痰，吃东西不咳不吃就会咳，咳的有点喘，怎么办？

我从小就体弱多病，经常感冒咳嗽。最近这次咳嗽却不同寻常，伴随着上火的症状，吃东西不咳不吃就会咳，咳得我有点喘。起初我并没有太在意，自行购买了一些药物来缓解症状。然而，两天过去了，我的情况并没有好转，反而有所恶化。我开始感到焦虑和窘迫，担心自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊服务。很快，一位医生接待了我。医生首先询问了我是否查过核酸，是否有当地疫情的情况。听到我说没有查过核酸且当地没有疫情后，医生判断我可能是因为感冒上火引起的咳嗽。接着，医生问我是否有过敏史以及已经服用了哪些药物。我告诉医生我没有过敏史，并且已经服用了甘草片、清开灵片和阿莫西林胶囊两天，但效果不佳。医生分析说，我的情况可能是上呼吸道方面的炎症引起的，建议我继续服用原来的药物，并加上肺力咳胶囊和橘红丸颗粒。同时，医生也提醒我，如果吃药后仍然没有好转，可能需要考虑输液治疗，并且建议我去医院做血常规和胸片检查。我感谢医生的建议，并表示如果明天没有好转，我会去医院进行检查。整个咨询过程非常顺畅，医生专业的态度和详细的解释让我感到安心和放心。这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，不能掉以轻心，必须及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的服务也让我大开眼界，原来看病也可以这么方便和高效。希望更多的人能够了解和使用这项服务，保护好自己的健康。如果你也有类似的问题，是否会选择线上看病呢？我觉得很方便！

中医养生之道

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贾利敏

主任医师

肾病内科

三甲

沧州市人民医院

肾衰竭(2例) 肾炎(1例)

专业擅长：慢性肾炎，IgA肾病，高血压肾损害，糖尿病肾病，膜性肾病，腹膜透析，蛋白尿，血尿，多囊肾，高尿酸血症，急性肾衰，血管炎，狼疮性肾炎，紫癜性肾炎，继发性甲状旁腺功能亢进，尿毒症，尿路感染，血液透析，急性肾炎等疑难肾脏病

好评率：99% 接诊量：664

李苹

主治医师

肾病内科

三甲

潜江市中心医院

肾功能异常(3例) 高尿酸血症(2例)

专业擅长：肾小球疾病（急性及慢性肾炎，肾病综合征，紫癜性肾炎，IgA肾病等）、间质小管性疾病（急性及慢性间质性肾炎）、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染，糖尿病肾病，高血压肾病，急性及慢性肾功能不全，高尿酸血症，肾结石等疾病的诊断与治疗。

好评率：100% 接诊量：1132

李星锐

主任医师

中医内科

三甲

河南省中医药研究院附属医院

脾虚(14例) 肾虚症(12例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

好评率：100% 接诊量：878

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