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脾虚痰湿体质怎么调理?

脾虚痰湿体质怎么调理?

我从小就体弱多病,经常感冒发烧,家人都说我是“体质差”。长大后,虽然不再像小时候那样频繁生病,但总是感觉身体不太对劲。尤其是春天,手上总会起湿疹,痒得难受。去年,我在网上做了一个体质测评,结果显示我属于脾虚痰湿体质。听说这种体质的人容易生病,于是我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位中医专家进行了咨询。医生问了我很多问题,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史等等。我一一回答了她的问题,告诉她我没有做过相关检查,饮食大便睡眠脾气都还好。医生听完后,告诉我我确实属于脾虚痰湿体质,并给了我一些建议。

首先,医生建议我远离潮湿的环境,避免阴雨季节湿邪侵袭。多户外活动,穿透气散湿的棉衣,常晒太阳。其次,医生推荐我长期坚持锻炼,如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等,逐渐增强活动量,让疏松的皮肉逐渐坚固致密。最后,医生还建议我多参加各种活动,多听轻松音乐,以动养神。饮食方面,医生告诉我要少食甜粘油腻,少喝酒勿过饱,多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物,如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。

我认真听取了医生的建议,并开始按照她的指导进行调理。几个月后,我发现自己的身体状况有了明显的改善。春天手上不再起湿疹,整个人也感觉轻松多了。现在,我已经养成了良好的生活习惯,定期锻炼,注意饮食,保持心情愉悦。感谢京东互联网医院的医生,她的专业建议真的帮了我很多。如果你也有类似的问题,建议你也去试试看,相信你也会收获满满的。

PS:健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚痰湿体质调理指南 常见症状 脾虚痰湿体质的人群常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、疲乏无力、精神不振等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、生活环境潮湿的人群。 推荐科室 中医科、内科 调理要点 1. 环境起居调摄:远离潮湿,多户外活动,穿透气散湿的棉衣,常晒太阳。 2. 体育锻炼:长期坚持锻炼,如散步、慢跑、球类、武术、八段锦及舞蹈等,逐渐增强活动量。 3. 精神调适:多参加各种活动,多听轻松音乐,以动养神。 4. 饮食调理:少食甜粘油腻,少喝酒勿过饱,多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物,如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。 5. 中药调理:可以考虑服用健脾化湿的中药,如六君子汤、平胃散等,具体用药需在医生指导下进行。
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宋斌

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