我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球。然而，前几天的一场比赛改变了我的生活。我们队在追分时，我不小心扭到了脚踝，导致小腿肌肉拉伤。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的伤势，休息几天就能恢复。可谁知，10多天过去了，我的小腿肿胀不退，疼痛难忍。

我开始感到焦虑和窘迫。每天都要面对疼痛和不便，连基本的日常活动都变得困难。我的家人也很担心，劝我去看医生。但我总是拖延，希望情况能自行好转。直到有一天，我实在忍不住了，决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很耐心地听我描述症状，并询问了我的日常活动和休息情况。他们告诉我，我的情况可能是肌肉拉伤引起的，需要继续休息和适当的治疗。医生还建议我抬高患肢，睡觉时垫上被子，以减轻肿胀和疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会把脚垫高，希望能加速恢复。同时，我也开始服用金乌骨通胶囊，希望能缓解疼痛和肿胀。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来，相信只要我认真对待，总会有好转的一天。

现在，已经过去了三周多的时间。虽然我的小腿仍然有些肿胀，但疼痛已经大大减轻。我也能逐渐恢复日常活动，重新开始锻炼。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们不能忽视身体的信号，必须及时采取行动，保护自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要像我一样拖延。及时寻求专业的医疗帮助，遵循医生的建议，相信你也能早日康复。同时，记得在日常生活中注意保护自己的身体，避免不必要的伤害。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！