我从小就有一个不好的习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，颈椎问题也随之而来。起初只是偶尔感到酸痛，后来发展到每天都要承受这种不适。有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他先是让我做了一些简单的测试，然后告诉我我有轻度的颈椎问题。听到这个消息，我既担心又害怕，毕竟我还年轻，不想被疾病缠身。医生安慰我说，颈椎问题很常见，只要注意生活习惯，多做一些运动，就可以有效缓解症状。

医生给了我一些建议，首先是要少低头看手机，多做一些颈部和肩部的放松运动。其次，他推荐我使用理疗仪进行理疗，缓解颈部疲劳和疼痛。最后，他还提醒我要保持良好的坐姿和睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。现在我每天都会做一些简单的颈部运动，使用理疗仪进行理疗，感觉颈椎的不适已经大大减轻了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机，保持良好的坐姿和睡眠姿势。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们应该从日常生活中做起，注意自己的生活习惯，多做一些运动，保持良好的心态。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，过上幸福的生活。

如果你也有颈椎问题，不妨试试医生给我的建议吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！