摔伤后膝盖肿胀，能碰水吗？

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我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，骑着电动车在路上飞驰。突然，一辆汽车从我身边疾驰而过，吓得我一把刹车，结果车子失控，摔了个四脚朝天。膝盖狠狠地撞在了地上，疼得我直冒冷汗。

当时我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己刀枪不入。可谁知，第二天早上醒来，膝盖肿得像个大馒头。走路都成问题，更别提上班了。我只好打电话给公司请假，自己则开始了漫长的康复之路。

起初，我尝试了各种方法来消肿。网上有人说用热毛巾敷可以缓解疼痛和肿胀，我也试了一下，但效果并不明显。后来又听说肾虚会导致水肿，于是我开始吃各种补肾的食物和药物。可惜，还是没有什么改善。

无奈之下，我只好去医院看病。医生检查后告诉我，我的膝盖骨头没有问题，但软组织受伤了，需要时间来恢复。同时，他也提醒我，如果膝盖肿胀且活动受限，可能需要做核磁共振检查，以排除更严重的问题。

在医生的指导下，我开始了康复训练。每天早上和晚上，我都会进行一些简单的拉伸和按摩，帮助恢复膝盖的灵活性。同时，我也注意了日常生活中的细节，比如避免长时间站立或坐着，多休息，多喝水等等。

经过一段时间的努力，我的膝盖终于开始恢复了。虽然还有一点肿胀，但已经可以正常走路和工作了。医生也告诉我，膝盖的恢复需要耐心和时间，不能急于求成。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到它出问题了才开始后悔。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！

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膝盖肿胀的处理与调理常见症状膝盖肿胀可能是由于外伤、关节炎或其他疾病引起的。常见症状包括膝盖肿胀、疼痛、僵硬和活动受限等，尤其是在摔伤或剧烈运动后更为明显。推荐科室骨科或运动医学科调理要点 1. 保持休息，避免过度活动； 2. 使用冰敷或热敷缓解疼痛和肿胀； 3. 如果疼痛明显，可以服用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林； 4. 如果肿胀和疼痛持续存在，可能需要进行膝关节核磁共振检查； 5. 在医生的指导下进行物理治疗和康复训练，帮助恢复膝关节的功能和强度。

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