我还记得那天，腰部突然一阵剧痛，仿佛被一把锤子狠狠敲击。从那一刻起，我的生活就被彻底打乱了。每天都在与疼痛作斗争，连最简单的动作都变得异常困难。直到有一天，我鼓起勇气，决定去医院做个检查。

CT结果出来了，医生告诉我是腰椎间盘突出。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心又害怕。医生安慰我说，问题不大，只需要好好休息就能恢复。可我总是担心，会不会复发？会不会影响我的工作和生活？

医生耐心地解释，腰椎间盘突出并不是什么大问题，只要注意日常生活中的细节，避免久坐、肥胖和外伤，就能有效预防复发。同时，医生还建议我戴护腰，帮助稳定腰部，减少不必要的压力和损伤。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天都要卧床休息，不能上班，不能做家务，甚至连走路都要小心翼翼。起初，我很不习惯，总是想着要起来活动活动。但医生告诉我，休息是最重要的，不能因为一时的不耐烦而影响康复进程。

日子一天天过去，我的腰部逐渐恢复了正常。虽然偶尔还会有轻微的不适，但总的来说，情况已经大有改善。医生说，我的康复速度很快，主要是因为我严格按照医嘱进行休息和护理。现在，我已经可以正常上班了，戴着护腰，感觉非常舒适和安全。

回想起这段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院。他们不仅给了我专业的医疗建议和治疗方案，还在我最需要帮助的时候，给予了我无微不至的关心和照顾。现在，我已经完全康复了，生活也回到了正轨。每当我想起这段经历，总会感慨万千，庆幸自己有这么好的医生和医疗资源。

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