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工地体力劳动者:白天困、晚上睡不着,怎么办?

工地体力劳动者:白天困、晚上睡不着,怎么办?

我叫李明,是一名工地的体力劳动者。每天早上六点就要起床,开始一天的工作。中午休息时,我总是能在短短的半小时内睡着一会儿,但醒来后却感到更加疲倦。晚上回到宿舍,躺在床上却怎么也睡不着,脑子里总是想着白天的工作和明天的计划。这种状态已经持续了很长时间,让我感到非常困扰。

有一天,我在网上搜索“男人疲劳肾虚吃什么药好”,希望能找到一些缓解方法。结果我发现了京东互联网医院,决定尝试一下在线问诊。医生很友善,先让我做了一些量表检查,然后根据我的症状和检查结果,告诉我可能是焦虑情绪引起的失眠和疲劳。

我对此表示认同,因为我确实经常感到压力和焦虑。医生建议我去精神专科医院做进一步的检查,并可能需要服用一些药物和接受心理治疗。我对此表示感谢,并决定按照医生的建议去做。

在等待就医的过程中,我开始反思自己的生活方式和工作状态。工地的工作确实很辛苦,但我也意识到自己需要更好地管理时间和压力。同时,我也开始关注自己的饮食和休息,尽量让自己保持一个健康的状态。

最终,我去医院做了检查,并开始接受治疗。虽然过程中有很多困难和挑战,但我坚持下来了。现在,我已经能睡得更好,白天也更有精力了。感谢京东互联网医院的医生和所有支持我的人,我会继续努力,保持健康的生活方式。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

焦虑情绪就医指南 常见症状 焦虑情绪是一种常见的心理健康问题,主要表现为过度担忧、紧张、恐惧等情绪,可能伴随着失眠、疲劳、注意力不集中等症状。工地体力劳动者由于工作环境和压力等因素,容易出现焦虑情绪。 推荐科室 精神专科医院 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗,例如认知行为疗法(CBT)等。 2. 合理安排工作和休息时间,保证充足的睡眠。 3. 学习放松技巧,例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。 4. 保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动等。 5. 如果必要,医生可能会开具抗焦虑药物,例如SSRI类药物等,需在医生指导下使用。
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杨红艳

副主任医师

中医内科

三甲
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