我从小就体弱多病，经常感冒咳嗽，家人都说我是典型的“脾虚痰湿”体质。最近两个月来，我总是感到气短，喉咙里像有东西卡住一样，非常不舒服。起初我以为是感冒引起的，吃了些药也没见好转。于是，我决定去看呼吸内科医生。

在医院里，医生详细询问了我的症状，并进行了一系列检查，包括拍胸部X光片和用压舌板检查呼吸道。结果显示，我的肺部和呼吸道都没有问题。医生告诉我，可能是因为我平时生活习惯不规律，或者是工作压力太大导致的。听完医生的解释，我虽然有些失望，但也放心了许多。

回到家后，我开始反思自己的生活方式。每天早上起床后，我总是匆忙吃完早餐就出门，中午也只是随便吃点快餐，晚上则经常熬夜工作。这样的生活习惯，难怪会导致身体不适。于是，我决定改变自己的生活方式，早上起床后慢慢吃早餐，中午也开始自己做饭，晚上则尽量早点休息。

同时，我也开始关注自己的情绪状态。工作压力大，经常会感到焦虑和紧张。为了缓解这种状态，我开始尝试一些放松的方法，如听音乐、做瑜伽等。慢慢地，我发现自己的心态变得平和了许多，气短和喉咙异物感也逐渐消失了。

通过这次经历，我深刻体会到，健康无小事，生活习惯和情绪状态对身体健康的影响非常大。现在，我每天都会抽出时间来关注自己的身体和心态，希望能够保持健康的状态。同时，我也想提醒大家，遇到身体不适时，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，大家可以随时随地咨询专业的医生，非常方便和实用。

最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。希望大家都能像我一样，关注自己的身体和心态，过上健康、快乐的生活！