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想减肥,医生说这个食品不行,应该怎么做?

想减肥,医生说这个食品不行,应该怎么做?

我从小就是一个大胃王,吃什么都能吃很多。长大后,体重也随之增加,成了一个标准的“肉球”。我尝试过各种减肥方法,节食、运动、甚至是吃减肥药,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到一个广告,宣称某种食品可以帮助减肥,于是我毫不犹豫地购买了它。

然而,我的减肥计划并没有如预期般顺利。每次吃完那个食品后,我总是感到口渴难耐,甚至有时候还会头晕。于是,我决定去看医生,希望能找到一个更好的解决方案。

我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生很快就回复了我,告诉我那个食品不适合减肥,反而可能会增加体重。医生解释说,减肥需要控制热量摄入,坚持运动,规律作息,而不是依赖某种食品或药物。

我感到有些失望,但也很感激医生的建议。医生还告诉我,中医认为肥胖是由于湿气过重,而不是湿气导致肥胖。这让我对中医有了更深的理解和认识。

在医生的指导下,我开始了新的减肥计划。首先,我调整了饮食结构,尽量选择低热量、高营养的食物。其次,我每天都会进行适量的运动,例如散步、慢跑等。最后,我也开始注意规律作息,保证每天有足够的睡眠时间。

经过一段时间的努力,我的体重开始逐渐下降,整个人也变得更加健康和自信。现在,我已经成功减掉了20多斤的体重,感觉自己像换了一个人一样。

我想对所有正在减肥的朋友说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你坚持下去,总会有收获的。同时,也要记住,健康才是最重要的,不要为了减肥而损害自己的身体健康。最后,感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和指导对我帮助很大。减肥与脾虚的关系 常见症状 肥胖和脾虚是两个不同的问题,肥胖主要表现为体重超标,而脾虚则可能导致消化不良、食欲不振、乏力等症状。中医认为,肥胖可能会引起湿气,而不是湿气导致肥胖。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 控制热量摄入,避免高糖分的食品; 2. 坚持适量运动,增加身体代谢; 3. 规律作息,保持良好的生活习惯; 4. 如果有脾虚的症状,可以尝试中医食疗,如山药、莲子等; 5. 在医生的指导下,合理使用减肥药物或其他治疗方法。

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