在那个阴雨连绵的周四下午，我的心情跌入谷底。生理期的到来本就让人心烦意乱，偏偏在这时，老师找我谈话，指责我最近的学习状态不佳。我的内心像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。回到家后，男朋友因为一些小事而生我的气，这更是雪上加霜。我的心情像一只被风吹乱的船，找不到方向。

那晚，我辗转反侧，无法入睡。脑海中不断回放着老师的责备和男朋友的冷漠。第二天早上，我拖着疲惫的身躯来到学校，感觉自己像行尸走肉。幸好，京东互联网医院的在线咨询服务让我找到了救命稻草。

我在平台上选择了一位心理医生，向她倾诉了我的困扰。医生耐心地听完我的描述后，问我是否有自伤或自杀的想法。我坦白地告诉她，虽然有过这样的念头，但并没有付诸行动。医生安慰我说，我的情况并不严重，只是轻微的焦虑抑郁表现，需要调整心态，放平静一点。

医生的建议让我如释重负。原来，我并不是孤单一人，很多人都有过类似的经历。通过在线咨询，我不仅找到了专业的帮助，也找回了自信和勇气。现在，我已经学会了如何应对生理期带来的情绪波动，如何与家人和朋友进行有效的沟通，如何在压力下保持冷静和理智。

我想对所有正在经历类似困扰的人说，别害怕，别孤单。京东互联网医院的在线咨询服务可以为你提供及时、专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，我要感谢那位医生，她的耐心和专业让我重新找到了生活的方向。