我从小就有一个习惯，喜欢咬硬东西。小时候是铅笔头，长大后变成了坚果和硬糖。可惜，这个习惯最终导致了我的牙齿问题。每次吃硬食物，牙齿就会疼痛，甚至有时候还会出血。这种情况已经持续了很长时间，我也尝试了各种方法来缓解疼痛，但都没有效果。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生检查后告诉我，我的牙龈有发炎的迹象，建议我不要再吃太硬的食物，多喝水，注意休息，并用淡盐水漱口。虽然我按照医生的建议去做了，但情况并没有改善。于是，我又去看了另一位医生，结果依然是没有什么问题。这种反复的折腾让我感到非常沮丧和无助。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚崩漏怎么止血”，无意中发现了京东互联网医院。我决定试一试，于是联系了一位医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并给出了详细的建议。除了之前医生提到的注意事项外，医生还建议我多吃新鲜的水果蔬菜，适当使用漱口液，口服清热解毒抗炎的药物，并且强调了如果情况没有改善，需要进一步到牙科就诊。

我按照医生的建议去做了，情况终于有所改善。疼痛减轻了，出血也少了很多。医生还提醒我要加强自我管理，培养良好的生活方式，提高机体免疫力。比如说，注意休息，多饮白开水，每天1500毫升，勤排尿。吃易消化、高热量、富含维生素的饮食。多吃新鲜蔬菜，保证鱼肉蛋奶等蛋白质食物摄入量，尽量清淡、少盐、少糖、少油。适当体育锻炼，提高机体免疫力。这些都对我的康复起到了很大的帮助。

在整个治疗过程中，医生不仅关心我的身体健康，还关心我的心理状态。医生告诉我，首先要正确认识疾病，减轻心理压力；其次要树立战胜疾病的坚定信念，保持乐观豁达的良好情绪，积极配合医师进行治疗。调畅情志，如听轻音乐、散步、聊天等都可以，重要的是使自己保持心态平和，对待事情能够权衡利弊，做出正确的选择。这些心理建议也让我在治疗过程中更加坚定和乐观。

现在，我的牙齿问题已经基本解决了。虽然我还不能吃太硬的食物，但我已经学会了如何更好地照顾自己的牙齿和身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。

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