我最近老是睡不着，脑子总是想事情，怎么办？

这是我在京东互联网医院的图文问诊中向医生提出的问题。医生很快回复了我，询问我是否有情绪低落、入睡困难、早醒等症状。幸运的是，我没有这些问题，只是单纯的失眠。

医生问我失眠多久了，我回答说近一个月。然后他问我是否有引起失眠的原因，我说有时候脑子不听使唤，老想事情，想睡但是老睡不着。医生让我填写了一份量表卡片，评估我的失眠情况。结果显示我的失眠程度还可以，但需要注意。

医生问我生活中是否有压力，我说压力有点，但不是很大。然后我问医生能否开点药，帮助我入睡。医生说首次用药需要线下医院就诊，安定类的药物平台上没有。他建议我可以用安乐片或乌灵胶囊，但同样需要线下医院就诊凭证。我有些失望，问医生是否可以开点安乐片，医生说需要线下医生开具处方后，来线上复诊。

我理解医生的解释，毕竟安全第一。虽然我不能立即得到药物，但我感谢医生的耐心解答和专业建议。失眠虽然不是大问题，但对生活质量的影响不容忽视。我决定去线下医院就诊，希望能找到更好的解决方案。

在等待就诊的过程中，我开始反思自己的生活习惯和压力来源。或许，改变一些不良习惯和寻找更好的压力释放方式，也能帮助我改善睡眠质量。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！