我19岁，体重突然飙升，怎么办？

我从小就是个瘦子，直到去年过完年，体重最高也才128斤。可今年，我的体重就像脱缰的野马一样，疯狂地增长。从137斤到148斤，短短几个月的时间，我仿佛变了一个人。每次照镜子，看到的都是一个陌生的、臃肿的自己。

我开始反思自己的生活方式。去年我还是个学生，生活规律，饮食清淡。可今年我开始工作，整天坐在电脑前，几乎不怎么运动。晚上加班，作息时间完全被打乱。尤其是上夜班后，我的体重更是直线上升。同时，我的生理期量也明显减少，这让我更加担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。医生告诉我，我的体重增加可能与生活作息不规律有关。同时，我的生理期量减少可能是由于肥胖引起的内分泌紊乱。医生建议我首先要规律作息，控制饮食，增加运动量。只有这样，才能从根本上解决问题。

我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会起床去公园跑步，晚上也会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的体重开始下降，生理期量也逐渐恢复正常。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚湿阻型肥胖可以通过中药来调理；规律的生活作息和合理的饮食习惯对于保持健康至关重要。这些知识不仅帮助我解决了体重问题，也让我更加珍惜自己的健康。

现在，我已经成功减掉了20多斤的体重，重新找回了自信和美丽。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。健康无小事，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，远离疾病的困扰。