我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，低头的时间更长了。直到有一天，我突然发现自己的脖子开始疼痛，头部不受控制地来回摆动，肩膀也跟着痛起来。

起初，我并没有太在意，认为只是肌肉劳损，休息几天就好了。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。我开始担心起来，于是决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个非常有责任心的医生。他详细询问了我的症状，并告诉我，我的情况可能不仅仅是肌肉劳损，还可能涉及到颈椎或神经问题。他建议我先去除头部摆动的病因，然后再针对肩膀疼痛进行治疗。

我听从了医生的建议，去神经内科做了详细的检查。结果显示，我的头部摆动是由于神经系统的问题引起的。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗和康复训练。

在接下来的几个月里，我按照医生的指导进行了治疗。虽然过程中有很多困难和挫折，但我始终坚持下来。最终，我的头部摆动得到了控制，肩膀疼痛也逐渐消失了。

回想起来，如果当初我没有及时就医，可能会错过最佳的治疗时机。现在，我已经完全康复了，也学到了一个重要的教训：健康无小事，任何不适都应该引起重视，及时就医是非常重要的。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！同时，也希望大家注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！