天气渐凉，我的生活也随之发生了微妙的变化。洗澡的频率从每天一次降到了两三天一次，原本认为这是节省时间的好方法，没想到却引发了一连串的麻烦。

起初只是偶尔的瘙痒，包皮和龟头有些不适，没太在意。可随着天气的转凉，这种不适感越来越明显，甚至发展到了龟头环形侧面出现两小片红斑，包皮内部也有些红肿，瘙痒加剧的程度。这种情况让我非常困扰，尤其是在夜晚，瘙痒感让人难以入眠。

我开始回想起去年冬天也出现过类似的情况，但当时并未引起我的重视。现在看来，可能是因为卫生不当或细菌、真菌感染导致的。想到这里，我不禁有些后悔，为什么没有早点采取措施？

在网上搜索相关信息时，我发现了“脾虚湿热”的症状描述，似乎与我的情况有些相似。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状，并询问可能的原因和解决方法。

医生告诉我，可能是因为卫生不当或细菌、真菌感染导致的，建议我最好到皮肤科或男科面诊检查一下。虽然我有些担心，但也明白这是必要的步骤。医生还提醒我，平时要注意卫生，勤换衣物，避免再次感染。

在医生的建议下，我开始了自我护理。每天用温水清洗私处，保持干燥，避免摩擦和刺激。有时候我也会使用一些私处护理液清洗，感觉效果不错。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免辛辣刺激的食物，保持良好的作息规律。

经过一段时间的自我护理和调整，我的症状逐渐缓解。龟头的红斑消退，包皮内部的红肿也减轻了许多，瘙痒感也大大减少。虽然还需要继续注意卫生和生活习惯，但我已经感受到了明显的改善。

回想起这段经历，我深刻地体会到了健康的重要性。我们不能因为一时的疏忽而忽视了身体的信号，应该及时采取措施，保护好自己的健康。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和建议，帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向专业的医生寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！