我从小就有一个不好的习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间盯着电脑屏幕。直到有一天，我突然感到头晕、恶心，甚至连站起来都很困难。去医院做了检查，结果显示我患有颈椎间盘膨出。

我记得那天医生问我有没有做过头颅的CT检查，是否有颅内病变。听到这个问题，我不禁感到一阵恐慌。幸好，医生告诉我，我的情况还不算太严重，但需要及时采取措施，否则可能会引发更严重的后果。

医生给了我一些建议，包括改变不良生活习惯、增加颈椎保护运动和保持良好的心态。这些听起来都很简单，但实际上做起来并不容易。比如，改变低头看手机的习惯，需要我有意识地去调整自己的行为模式；而增加颈椎保护运动，也需要我付出时间和精力去锻炼。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会因为疼痛而无法入睡，或者因为头晕而无法正常工作。这些都让我感到很沮丧和无助。但是，医生一直在鼓励我，告诉我只要坚持下去，我的情况一定会有所改善。

现在回想起来，我很庆幸自己当初没有放弃。通过医生的指导和自己的努力，我的颈椎间盘膨出已经得到了有效控制。虽然不能完全治愈，但我已经学会了如何预防进一步的进展，如何更好地保护自己的颈椎。

我想对所有和我有类似经历的人说，颈椎间盘膨出并不可怕，只要你采取正确的治疗方法和生活方式，就一定可以战胜它。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在治疗过程中少走了很多弯路。

最后，我想说的是，健康无小事。我们每个人都应该重视自己的身体健康，及时就医，避免小病变成大病。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，提供了便捷、专业的医疗服务，值得大家信赖和推荐。