我叫小李，今年24岁，生活在南方的一个小城市。最近几个月，我总是感到头晕，特别是在早上起床时。有时候，低压会升高到80左右，偶尔甚至会超过90。虽然高压一直正常，但这种情况让我非常担心。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院上，我遇到了医生张。我们开始了对话。他问我是否有吃药，我说还没有，因为我想先尝试通过生活干预来控制血压。医生张告诉我，高血压是慢性病，需要长期服药，但也可以先试试生活干预的方法。

我问医生张，作为一个24岁的年轻人，是否有可能通过生活干预成功控制血压。他说，很少有人能做到，尤其是像我这样低压高的患者。即使我家没有遗传高血压的历史，生活作息不规律也容易导致高血压。医生张建议我注意休息，少熬夜，少生气，并且在一周后如果血压仍然高，就需要开始吃药。

我告诉医生张，我高压一直正常，只有低压高。他说，按照103算，我已经是中度高血压了。医生张建议我做一个24小时动态高血压检查，这是最准确的方法。但我担心在医院测试时会紧张，影响结果。医生张说，如果我不能控制紧张情绪，那么就只能去医院检查了。

最后，我问医生张，吃高血压的药对肾肝胃有没有影响。他说，所有的药物都有副作用，但只要按照医嘱正确使用，副作用可以被控制在最小范围内。我们结束了对话，我决定先尝试生活干预的方法，如果不行，再考虑吃药。

在接下来的日子里，我开始注意自己的生活习惯。每天早上，我会做一些轻松的运动，例如散步或瑜伽。晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始学习如何管理自己的情绪，避免过度焦虑和紧张。这些改变虽然微小，但对我的身体和心理都产生了积极的影响。

一个月后，我再次测量了自己的血压，发现低压已经降到了正常范围内。虽然我还需要继续保持良好的生活习惯，但我已经看到了希望。通过这次经历，我明白了健康无小事，及时就医和正确的生活方式同样重要。京东互联网医院的医生张给了我很好的建议和指导，我非常感激他。