我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常熬夜加班，喝酒也成了我生活中的一部分。最近，我开始担心自己的肝脏健康，于是上网搜索“治疗肾虚的药酒配方”，希望能找到一种既能护肝又能缓解压力的方法。

在京东互联网医院上，我遇到了医生张医生。我们开始了一场佛系对话，张医生直言不讳地告诉我：“实话实说，保健品对肝脏的保护作用微乎其微，尤其是对于像你这样经常喝酒的人来说。”

我有些失望，毕竟我已经买了一堆所谓的护肝保健品。张医生看出了我的心思，安慰我说：“你自己决定哇，真没用哈。”

我又问起熬夜的问题，张医生依旧直截了当：“没用，除非不熬夜。”我不禁感叹：“我的天，医生你也太直接了吧。”

张医生笑了笑：“我们不存在利益关系，实话实说。”

在这次咨询中，我虽然没有找到我想要的答案，但我学到了很多关于肝脏健康的知识。张医生告诉我，真正的护肝方法是戒酒、规律作息和健康饮食。这些听起来简单，但实际上却需要很大的毅力和决心。

我决定从现在开始改变自己的生活方式，多运动，少喝酒，早点休息。虽然这条路可能会很难走，但我相信，只要我坚持下去，我的肝脏健康一定会有所改善。

最后，我想说，感谢张医生给我提供的真诚建议。虽然他说得很直接，但我知道他是为了我的健康着想。希望大家也能关注自己的肝脏健康，早日采取行动，预防肝脏疾病的发生。