我从小就喜欢打篮球，周末总是约上几个好友去球场挥洒汗水。可上周末的那场比赛却让我付出了代价。第二天早上，我就感到腰部一阵剧痛，仿佛被人狠狠地揍了一拳。起床都成问题，连穿衣服都要小心翼翼，生怕一不小心就加重了疼痛。

我知道这不是普通的酸痛，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位骨科医生。医生问了我一些问题，包括疼痛的位置、是否有其他不适症状等等。根据我的描述，医生初步判断我可能患有腰肌筋膜炎，主要是由于运动劳累和姿势不当引起的局部肌肉筋膜劳损炎症表现。

医生给了我一些建议和药物，包括局部外贴吲哚美辛贴片、睡前热敷等。同时，他也提醒我要多休息，防寒保暖，避免久站久坐弯腰负重的情况。虽然我对这些方法并不陌生，但听到医生亲口说出，还是让我感到安心不少。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用热水袋敷在腰部，感受着温暖的热量渗透进肌肉，缓解疼痛。白天则尽量避免剧烈运动，多休息，多喝水。慢慢地，我的腰部疼痛开始减轻，生活也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是小小的疼痛，也不能忽视。幸好有京东互联网医院这样的平台，能够随时随地为我们提供专业的医疗服务。下次再遇到类似的问题，我一定会第一时间寻求帮助，而不是硬撑着等待自愈。毕竟，健康是最宝贵的财富。

你有类似的经历吗？欢迎分享！