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一日三餐正常,体重却下降?

一日三餐正常,体重却下降?

我叫李明,今年28岁,身高183厘米,体重140斤。最近一个月,我发现自己一日三餐正常吃,甚至比以前吃得更多,但体重却下降了一公斤,变成了70公斤。这让我非常困惑和担忧,于是我来到京东互联网医院寻求医生的帮助。

医生问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史,我回答说没有。然后医生问我最近的生活习惯和饮食情况,我告诉他我最近将近一个月都是吃了就躺床上睡觉玩游戏,几乎没有运动。医生说这可能是导致体重下降的原因之一,但也不能排除其他可能性。

医生建议我做一个血糖的检查,排除是否是糖尿病引起的体重下降。我一开始有些犹豫,觉得自己年轻,应该不会得糖尿病。但医生解释说,糖尿病并不是老年人的专利,年轻人也可能患上。于是,我同意了医生的建议,去做了血糖检查。

结果显示,我的血糖值正常,排除了糖尿病的可能性。医生告诉我,可能是因为我最近的生活方式不健康,导致体重下降。他建议我保持心情舒畅,饮食规律,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,尽量避免食用辛辣刺激、油腻、炙烤等食物,避免饮酒。同时,保持规律的作息,不熬夜,注意劳逸结合。

我听了医生的建议,开始调整自己的生活方式。每天早上,我会去公园跑步,晚上也会做一些简单的运动。同时,我也开始注意饮食,尽量吃清淡、健康的食物,少吃垃圾食品。几个星期后,我发现自己的体重开始回升,精神状态也变得更好。

这次经历让我明白,健康无小事,不能因为年轻就忽视自己的身体。京东互联网医院的医生非常专业和负责,他们的建议和指导对我非常有帮助。我也想提醒大家,遇到身体不适时,及时就医,调整生活方式,才能拥有一个健康的身体。

脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证常见于消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等症状,易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科或消化内科。 调理要点 1. 饮食调理:避免暴饮暴食,多吃易消化的食物,少食辛辣刺激、油腻、炙烤等食物。 2. 运动调理:适当增加运动量,促进消化吸收,改善体质。 3. 中药调理:可以服用健脾丸、四君子汤等中药,帮助调理脾胃功能。 4. 心理调理:保持心情舒畅,避免过度紧张和压力,影响消化吸收。 5. 定期检查:定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。
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