我从小就是一个容易生气的人，总是因为一些小事就大发雷霆。随着年龄的增长，这种情况并没有得到改善，反而越来越严重。直到有一天，我被诊断出患有甲减，这一切才有了答案。

我记得那天我去看医生，医生问了我很多问题，包括我的饮食、睡眠和脾气等方面的情况。然后他告诉我，我属于脾肾气虚体质，需要注意调养。同时，他也建议我做一些相关检查，以便更好地了解我的身体状况。

在医生的指导下，我开始了治疗和调养。首先，我改变了我的饮食习惯，尽量吃清淡的食物，避免辛辣和油腻的食物。其次，我加强了锻炼，开始每天早上去公园散步，晚上也会做一些简单的瑜伽。同时，我也注意防风保暖，作息规律，保证充足的睡眠。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候我会因为工作压力大而失眠，有时候我会因为一些琐事而发脾气。但是，每当我遇到这些问题时，我都会想起医生的话，告诉自己要保持冷静，不能让情绪控制自己。慢慢地，我发现我的脾气真的有所改善，睡眠也变得更好了。

现在，我已经完全适应了新的生活方式。虽然偶尔还是会有情绪波动，但我已经学会了如何控制自己的情绪，不再像以前那样容易发脾气。我也很感激医生给我的建议和指导，正是因为他的帮助，我才能够走出困境，过上更健康、更快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医，合理调养，才能拥有一个健康的身体和心灵。同时，也推荐大家使用京东互联网医院，方便快捷，医生专业，真的很靠谱！