我从来没有想过，失眠会成为我生活的一部分。每天晚上，躺在床上，脑海里总是充斥着各种杂念，无法入睡。有时候，我甚至会在凌晨两三点钟还清醒地看着天花板，心中充满了焦虑和无助。

这段时间以来，我的生活完全被失眠所控制。白天，我总是昏昏沉沉的，工作效率低下，连最简单的任务也需要花费双倍的时间和精力去完成。晚上，躺在床上，我会想起所有的烦恼和压力，心跳加速，呼吸急促，仿佛整个人都被困在了一个无形的牢笼里。

我尝试过各种方法来改善我的睡眠质量。从听轻音乐到喝热牛奶，从做瑜伽到使用香薰油，甚至还尝试过一些所谓的“神奇”药物，但都没有任何效果。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定尝试一下，毕竟我已经走投无路了。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的生活习惯和日常作息。然后，他告诉我，我的失眠可能与肾虚有关，并建议我调整作息时间，控制起床时间，来调整睡眠时间。

起初，我对这个建议持怀疑态度。毕竟，我已经尝试过各种方法了，为什么这个方法会有效呢？但我还是决定试一试。从那天起，我开始严格控制自己的起床时间，尽量在早上7点左右起床，白天不再午睡，晚上则尽量在11点前入睡。

刚开始的几天，我还是很难入睡，心中充满了焦虑和不安。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量逐渐改善。现在，我可以在晚上11点前入睡，并且每天早上7点左右自然醒来，感觉精神焕发，工作效率也大大提高了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。通过这次经历，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助到其他正在遭受失眠困扰的人们。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有需要，可以放心使用他们的服务。