我叫小李，今年18岁，是一名高三学生。每天晚上为了备战高考，我总是熬夜复习，平均睡眠只有六个小时。白天上课时，总是容易犯困，注意力不集中，经常走神。这种状态持续了很久，直到有一天，我实在受不了了，决定寻求帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一条搜索结果引起了我的注意：中医肾虚调理。虽然我对中医不太了解，但我决定尝试一下。于是，我在京东互联网医院上预约了一位中医师。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，我的情况可能是由于肾虚引起的，建议我进行中医调理。同时，他还推荐我补充一些维生素，包括维生素B、维生素C、维生素E和褪黑素。这些维生素可以帮助我改善睡眠质量，提高注意力和集中力。

我按照医生的建议开始了调理。每天晚上，我会服用医生开的中药，并且在睡前半小时服用褪黑素。白天，我会多吃一些富含维生素的食物，例如新鲜水果和蔬菜。同时，我也开始调整自己的作息时间，尽量保证每天晚上都能有七八个小时的睡眠时间。

经过一段时间的调理，我明显感觉到自己的状态有所改善。白天上课时，我不再那么容易犯困，注意力也变得更加集中。晚上睡觉时，我也能很快入睡，并且睡得很香。我的成绩也开始有所提高，老师和家长都对我表示了赞赏。

我非常感谢那位中医师的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历能帮助到其他有类似问题的学生们。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！