我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每当我紧张或焦虑时，总是下意识地咬起指甲来。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力和生活琐事的困扰而愈演愈烈。直到有一天，我发现自己的牙龈开始出血，才意识到问题的严重性。

我赶紧去看了牙医，经过检查，医生告诉我我患有牙周炎，并且需要进行刮治和洗牙。听完医生的解释，我才明白，咬指甲不仅会损害指甲的健康，还会对口腔健康造成影响。医生说，我的牙龈出血是因为牙周炎引起的，而洗牙只是去除龈上牙结石，刮治才是去除龈下牙结石的关键步骤。

在医生的指导下，我完成了刮治和洗牙的治疗过程。然而，出乎意料的是，洗牙后我的牙龈仍然在出血。医生告诉我，这是正常现象，需要用盐酸米诺环素来控制炎症。听完医生的解释，我不禁感慨，原来口腔健康也需要如此细心的呵护。

回家后，我开始认真对待自己的口腔健康。除了按时服用盐酸米诺环素外，我还改变了自己的生活习惯，戒掉了咬指甲的坏毛病。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我的牙龈不再出血，口腔也恢复了健康的状态。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该从日常生活中的小事做起，关注自己的身体健康，及时就医，避免小病变大病。同时，我也想提醒大家，咬指甲不仅会影响指甲的美观，还会对口腔健康造成威胁。所以，为了自己的健康着想，还是要尽量戒掉这个不良习惯吧。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和细心指导帮助我走出了口腔健康的困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！