我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。直到有一天，我发现舌头边上长出了锯齿状的凸起，吓了我一跳。更糟糕的是，舌苔变得异常厚重，睡眠质量也开始下降。有时候我会整夜失眠，有时候则是半夜惊醒，无法再次入睡。我的精神状态也变得越来越差，总是感到疲惫不堪。最让人头疼的是大便问题，经常是溏稀的便便粘在马桶上，清理起来非常麻烦。

我开始寻求各种方法来改善自己的状况。首先尝试的是参苓健脾胃颗粒，希望能够调理脾胃，缓解症状。然而，几天下来，效果并不明显。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院预约了一位中医内科医生曹医生。

在与曹医生的视频咨询中，他仔细观察了我的舌苔，确认了我的脾胃虚寒的症状。曹医生建议我进行中药调理，并且推荐了一个体质测评，以便更好地了解我的身体状况。为了更精准地开具处方，曹医生还向我提出了一系列问题，包括怕冷还是怕热、白天是否爱出汗、口渴、小便黄等等。这些问题让我意识到，我的身体状况远比我想象的要复杂得多。

在曹医生的指导下，我开始了中药调理。起初，我对中药的味道和口感感到不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了。同时，曹医生也教我了一些日常生活中的调理方法，例如避免食用过于寒凉的食物，保持良好的作息习惯等等。这些小小的改变，竟然对我的身体产生了显著的影响。舌头边上的锯齿逐渐消失，舌苔也变得薄而均匀，睡眠质量明显提高，大便问题也得到了改善。最重要的是，我的精神状态也恢复了正常，整个人都充满了活力。

通过这次经历，我深刻地体会到，身体的健康是多么的重要。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢京东互联网医院和曹医生，正是他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医吧！