我从小就有一个毛病，总是喜欢摸自己的头发。可能是因为这样可以让我感到安心吧。可惜的是，这个习惯却让我付出了惨痛的代价。

大概两个月前，我开始发现自己的头皮上长了很多红色的小痘痘。起初我并没有太在意，毕竟我从小就有油性皮肤，偶尔长几个痘痘也很正常。可问题是，这些痘痘不仅不消失，还越来越多，越来越红，甚至开始疼痛和瘙痒起来。

我尝试了各种方法来解决这个问题。首先，我去超市买了一瓶康王洗发水，听说它可以治疗头皮屑和痘痘。果然，洗了两次后，我的头皮屑明显减少了。但是，那些红色的小痘痘依然存在，甚至有时候还会有新的痘痘冒出来。

我开始感到非常焦虑和困扰。每天早上醒来，第一件事就是检查自己的头皮，希望那些痘痘已经消失了。可惜的是，每次都是一样的结果。我甚至开始担心自己是否患上了某种皮肤病，或者是因为自己的生活习惯不良导致的。

在网上搜索了一番后，我决定去京东互联网医院咨询一下皮肤科医生。医生很友善地问了我一些问题，包括痘痘是否疼痛或瘙痒，是否有不良生活习惯等等。然后，他告诉我，这些痘痘可能是毛囊炎引起的，需要用药物来治疗。

我有些失望，因为我本来希望可以通过改变生活习惯来解决问题。可医生解释说，毛囊炎是由多种因素引起的，包括皮脂腺分泌过于旺盛、毛囊周围细胞角化异常以及继发细菌感染等。因此，单纯改变生活习惯可能无法完全治愈这个问题。

医生给我开了一些药膏，并建议我平时要清淡饮食，避免进食辛辣刺激，避免抠抓挤压，生活规律，避免熬夜。同时，他还推荐了一款有抑菌效果的洗发水，建议我长期使用。

我按照医生的建议使用了药膏和洗发水，果然，三天后我就开始看到一些改善。那些红色的小痘痘开始消退，头皮也不再那么痒了。我感到非常高兴和放心，终于可以摆脱这个困扰我两个月的烦恼了。

现在，我已经完全恢复了。虽然我仍然会偶尔摸自己的头发，但我已经学会了如何正确地照顾自己的头皮和头发。同时，我也更加重视自己的健康，开始注意饮食和生活习惯，希望可以避免类似的问题再次发生。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时去看医生，千万不要像我一样拖延。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，才能拥有健康的身体和美丽的头发。