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执业证：1101********169

吕浩

主治医师

银川京东互联网医院 临床心理科

可处方

99%

好评率

1479

接诊人数

2

获得锦旗

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吕浩医生介绍

专业擅长

抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症、酒依赖

个人简介

2005年毕业于天津医科大学临床医学专业，同年就职于天津市安定医院，2011年晋升主治医师。2015年离开体制。

患者评价

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99%好评率

回复质量

100%好评

服务态度

92%好评

回复速度

92%好评

焦虑抑郁障碍 1

吃***丶

评价详情：医生非常认真负责，给了我很多建议，有需要还会找吕医生

问诊类型：健康咨询

2021-08-18

鸡***粉

评价详情：礼貌亲切，这才是人民医生

问诊类型：健康咨询

2021-07-23

南***人

评价详情：很负责，也很有耐心，我很感谢这位好医生！

问诊类型：健康咨询

2021-07-20

j***t

评价详情：在大夫的帮助下，我能很好的进行情绪把握透彻了很多谢谢大夫

问诊类型：健康咨询

2021-07-19

独***远

评价详情：对于心理上的问题可能没办法像生理一样容易根据指标找到根因，谢谢大夫的聆听和引导，让我更深刻的认识自己，审视自己。

问诊类型：健康咨询

2021-06-26

科普文章

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文章运动减少抑郁焦虑

运动有那么多的好处，你是否都了解呢？运动有巨大的心理效应，它可以缓解或帮助你更好地应对抑郁、焦虑等情况，尤其是疫情爆发以来的这些时日，不论是骤变的生活模式，还是铺天盖地的新闻信息，都给大家带来了与日俱增的心理压力。而运动，可以帮助你改善睡眠质量、使记忆与思维更敏锐、提高自尊水平，以及增强情绪弹性。而真的要开始运动的确很难，但也没有那么难。每周五次持续 30 分钟的中等强度运动已经足够使你获益，即使从一点点开始，周末两次的运动也能让你从中受益。尝试从小目标开始，将运动安排在精力最充沛的时间，关注身边任何让你动起来的活动。记住保持舒适，可以尝试奖励自己，还可以融入社交元素，在日程中插入运动环节。即使有时活动空间受限，你也一定可以发现适宜居家环境的运动方式。下文将展开介绍运动的各方面好处，以及可能帮助你克服障碍并开始运动的策略与建议。大家都知道规律运动对身体健康的益处，但是未必知道运动也是提升心理健康水平最有效的方法之一。规律运动对抑郁症、焦虑症、注意力缺陷多动障碍等精神障碍，都有极佳的疗效。运动也有助于排解压力、提升记忆力、提高睡眠质量，以及促使人心情愉悦。你并不是必须成为运动狂人才能获得这些好处。研究表明，适量的运动就能产生巨大影响。不论你年纪多大、健康水平如何，运动都能成为你提高自我感觉的好帮手。

吕浩

主治医师

银川京东互联网医院

吕浩医生的个人成就

总访问 5810 次

总文章 1 篇

在线服务患者 1140 次

患者评价 672 个

获得锦旗 2 个

入驻时间 2020-01-31 11:34:45

吕浩医生的治疗经验

在线问诊的患者 1140 人

随访中的患者 266 人

焦虑抑郁障碍 1

吕浩医生获得的锦旗

已获得锦旗 2 个

医德高尚

2个