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赵鑫

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执业证:1105********607

赵鑫

住院医师

山东省立医院 关节科

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赵鑫医生介绍
专业擅长
股骨头坏死,类风湿性关节炎,骨关节炎和成人髋关节发育不良,脊柱畸形,颈椎病,腰椎间盘突出症及强直性脊柱炎,骨质疏松症等。
个人简介
赵鑫,男,博士在读。主要从事关节外科,股骨头坏死,类风湿性关节炎,骨关节炎和成人髋关节发育不良,脊柱畸形,颈椎病,腰椎间盘突出症及强直性脊柱炎,骨质疏松等疾病的临床诊治和外科治疗,特别对股骨头坏死的病因,发病机制及治疗有深入的研究。
患者评价
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回复质量
100%好评
服务态度
100%好评
回复速度
100%好评
j***f
评价详情:很满意
问诊类型:健康咨询
2021-01-10
j***3
评价详情:大夫很耐心,询问详细,敬业,多谢了!
问诊类型:健康咨询
2020-12-24
j***5
评价详情:回复神速,虽然是中午休息時間,很满意
问诊类型:健康咨询
2020-12-26
独***华
评价详情:非常棒,感谢赵医生。
问诊类型:图文咨询
2021-06-08
j***c
回复质量:非常满意 | 服务态度:非常满意 | 回复速度:非常满意
评价详情:是一位很负责任的医生!
问诊类型:图文咨询
2023-09-02
科普文章

文章 保护膝关节注意事项及简单有效的锻炼方法

膝关节骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的关节疾病。病变累及关节软骨或整个关节,好发于 50 岁以上的中老年人,女性多见。平时需要注重膝关节的保护。 注意事项 由于膝关节皮下脂肪减少,容易受到寒气的侵袭,膝关节长时间暴露在户外容易受寒,因此要注重膝关节的保暖。 合理饮食,多食用牛奶,豆制品,核桃等含钙和蛋白质高的食物,可以预防骨质疏松,提高关节周围肌肉力量。 保持正常体重。研究发现肥胖人群患膝关节骨关节炎疾病的概率明显高于正常体重人群。 减少体力劳动,减少爬坡及上下楼梯,避免高强度的跑、跳、下蹲等活动。上厕所用马桶,坐凳子需要做的高一些。可以采用骑自行车和游泳等能够避免增加下肢负重的锻炼方式; 居家锻炼方法: 1.坐位屈伸膝关节 取髋,膝关节屈曲 90 度坐位,双足平放地面,左(右)膝逐渐伸直,同时脚腕用力上勾抬离地面,绷紧大腿小腿肌肉,保持直腿姿势 5 至 10 秒钟,再缓缓放松回到原来体位。双腿交替进行,每小时重复练习 10 到 15 次。 2.俯卧位伸曲膝关节 保持俯卧姿势,将双手放在额头前交叉。将左(右)膝关节缓缓屈曲,脚后跟尽量可以靠近臀部,保持屈膝姿势 5 至 10 秒钟,再缓缓放下。两腿交替进行,每小时重复练习 10 到 15 次。

赵鑫

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