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叶臻

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叶臻

副主任医师

武汉华科生殖专科医院 男科

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叶臻医生介绍
专业擅长
手淫、阳痿、早泄、肾虚、勃起功能障碍、勃起无力、勃起不坚、手淫 前列腺炎 勃起功能障碍 射精快、时间短;性功能障碍、无精子症、少精弱精症 尿频、尿急、尿不尽、尿痛、精索静脉曲张、阴囊潮湿、腰膝酸软,耳鸣、盗汗、男性不育症、遗精、血精、性欲低下、射精快、时间短;敏感,前列腺增生;不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症;包皮炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张、阴囊潮湿、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、性欲低下、性冷淡
个人简介
医学硕士,副主任医师,毕业于华中科技大学同济医学院生殖健康研究所。 华中科技大学同济医学院生殖医学中心 武汉同济生殖专科医院 生殖男科副主任 曾在上海仁济医院及武汉协和医院泌尿外科进行显微男科手术培训。 湖北省生殖健康学会男性专业委员会秘书 武汉市第四届、第五届男科专业委员会委员 湖北省免疫学会生殖学会分会委员 中国中西医结合专业委员会青年委员
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2023-08-18
j***3
评价详情:医生认真负责。服务态度很好,
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2022-10-30
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评价详情:不错,耐心解答,比较专业
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2021-09-11
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评价详情:感谢医生 帮助解决了很多用药问题
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2021-06-17
j***5
评价详情:叶医生热情亲切,问题得到了解决,非常感谢。
问诊类型:图文咨询
2021-05-20
科普文章

文章 男性长期处于噪音大的工作环境对生育有影响吗?

噪音是一种看不见的环境污染,仅次于大气污染和水污染成为第三大城市公害。在工业生产中的噪音有很多,机械摩擦、冲撞、转动,如纺织机、各种机床、电锯所发出的噪音;压缩空气机、通风机、发电机的噪音;农业生产中拖拉机、打谷机的噪音。环境中的噪音主要是交通噪音,如居住在机场附近飞机起降的噪音,公路、铁路附近汽车及火车的噪音等。 噪音可以影响语言交流、干扰休息和睡眠、损害心血管系统,并引起心理问题,造成人精神抑郁、烦躁等,导致内分泌功能紊乱。噪音已经成为影响人们生活质量和身心健康的卫生问题。工作场所中的噪音对女性生殖的影响引起了长期关注,长期接收噪音刺激会造成女性生殖内分泌系统功能紊乱,进而影响妊娠过程、妊娠结局和子代发育。动物若长期处于拥挤、嘈杂的环境可引起睾丸退行性改变,使精液量、精子浓度、活力显著降低,而精子畸形率增高,从而使生育力下降。英国生殖学家经过研究,认为男性长期生活在 70~80 分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境中,性功能会趋向减弱;生活在 90 分贝以上的高噪音环境中,性功能会发生紊乱;更高的噪音可能导致无法射精。长期的噪音刺激,尤其是 90 分贝以上的噪音刺激,对人的神经系统有极大的损害,而男性生殖功能受神经内分泌的调控。长期处理高噪音情况下,下丘脑---垂体---睾丸轴的精密调控受到影响,从而干扰人体内的正常的激素分泌及代谢,对男性的生殖功能如精子发生、雄激素生成、勃起、射精等都有不良影响。

叶臻

副主任医师

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文章 “精子DNA损伤”介绍

近年来随着社会工业化发展,环境污染越来越严重,工作、生活压力也不断增大,不孕不育已成为继心脑血管疾病、肿瘤后的第三大医学难题。不孕不育的原因中约 50%是由男性引起,男性不育已成为当前生殖医学研究的热点。 精液常规检查是诊断男性不育症的重要手段,但目前进行的精液分析已不能全面评估男性生育力,且约有 15%的男性不育症患者精液检查是正常的,同时女方检查也正常,但是尝试自然受孕多年甚至经历多次辅助生殖助孕后仍不能获得妊娠。 最近几年来,随着辅助生殖技术的广泛开展,精子评估已由传统的精液常规分析向细胞、分子水平深入发展。精子 DNA 损伤是反映男性生育力的一个新指标,也是常见的影响男性生殖能力的重要原因之一,受到遗传、环境和生活习惯等多因素的影响,且与男性不育、复发性流产等有着密切的联系。对男性生殖力的评估和辅助生殖技术的选择具有重要的临床意义。 吸烟、肿瘤患者的放化疗、环境污染、泌尿生殖系统感染、精索静脉曲张、糖尿病、农药、睾丸温度升高、年龄等因素均可导致精子 DNA 损伤增加。 一些研究认为,精子 DNA 损伤可能与男性不育、辅助生殖技术治疗结局、配偶复发性自然流产等风险相关。因此,理想的精液质量评估不仅要达到预测是否能自然受孕,而且还能指导选择何种辅助生殖技术,并评估生殖结局。对于精子碎片率(DFI)较高的患者可以针对病因通过口服抗氧化剂或远离不良生活环境等,以提高精子 DNA 的完整性,或建议其行 IVF 或 ICSI 助孕治疗,以提高受孕率。 此项检查主要适用人群: 不明原因的男性不育患者; 需要借助辅助生殖技术的患者,如 AIH、IVF、ICSI 治疗前的生育力评估; 优生优育,尤其是某些职业人群,如司机、厨师、辐射、重金属和毒物长期接触,大量吸烟、酗酒等的人群; 复发性流产患者的配偶; 目前我院遗传诊断科可开展此项检查,10 天可出检验结果。

叶臻

副主任医师

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文章 男性经常穿紧身裤对生殖系统有影响吗?

俗话说“人靠衣装”,每个人都希望自己打扮得漂亮或帅气,因此对服装的要求都会比较高,会选择一些让自己看上去美丽、性感、帅气的衣服。但是当人们关注外表靓丽的时候,却忽略了一个问题,是否会对健康造成影响呢?有些性感的衣服,其实对“性福”会有负面影响。很多人因为贪图性感,可能会损害了自己的性健康,影响了夫妻生活的质量。 牛仔裤、紧身内裤是潮流男士的最爱,但并不适合于所有的男土,因为紧身衣裤会将阴囊、会阴部部缚得太紧,睾丸太贴近身体、会使阴囊局部温度增高,不利于精子的生成;另外睾丸、附睾、前列腺和精囊腺等与生育密切相关的器官受到束缚,血液循环不畅,也不利于精子生成;再者,衣裤太紧,会阴部透气性差,易滋生细菌,容易导致泌尿系感染,也会影响生育。牛仔裤虽然新潮、时尚耐磨,但不提倡长期穿,尤其夏天最好不要穿。牛仔裤面料较厚,散热和通气性差,长时间穿会导致男性睾丸部位温度升高,对生育的不良影响很大。 目前不育患者数量与日俱增,其中精子质量下降是重要原因之一。无论是研究还是临床都发现,男性的阴囊温度过高是不利于精子存活的。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性,其睾丸的温度比一般人可能要高,这些男性更不适宜穿着紧身装,所以要引起大家的重视。

叶臻

副主任医师

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文章 甲状腺疾病跟男性生殖有关系吗?

甲状腺疾病到底是否影响男性生育呢?首先需要了解甲状腺的功能及作用。甲状腺位于颈部甲状软骨下方,气管两旁,是人体最大的内分泌器官。甲状腺的主要功能是合成、贮存、分泌甲状腺激素,调节人体代谢、产生热量、促进生长发育。甲状腺疾病是临床较为常见的疾病,主要包括甲状腺瘤、甲状腺功能亢进(简称甲亢)、甲状腺功能减退(简称甲减)、甲状腺癌等几大类。其中与男性生殖相关的主要为甲亢和甲减两类疾病。 甲亢是由于体内多种原因引起的甲状腺激素分泌过多,导致机体的神经、循环、消化各系统的兴奋性增高和代谢亢进,从而引发一系列内分泌疾病的统称。甲亢对男性生殖系统的影响主要为性欲减退、勃起功能障碍、精液质量异常,这 3 种现象均与男性生育密切相关。原因可能是甲亢引起男性下丘脑-垂体-睾丸轴系统平衡紊乱。临床上男性甲亢患者血液中黄体生成素(LH )、卵泡刺激素(FSH)、零酮(T )、雌二醇(E2 )均增高。当 FSH、LH 升高时,睾丸生精功能就会受到影响,从而引起精液参数变差,雌二醇增高后,就会降低男性的性欲望。但是,当甲亢病情经过治疗稳定后,很多的精液异常患者会恢复正常。 甲减是由于不同原因引起的甲状腺激素降低,机体代谢各系统功能减低而引起的临床综合征。可有脂代谢异常、糖代谢异常、心血管病变及性激素异常等合并症。甲状腺功能低下,可能造成睾丸合成睾酮减少,精子的生成与睾酮水平密切相关,当人体睾酮合成减少时精子生成就会受到抑制,造成精子浓度下降、活力降低。同时甲减还可以引起勃起功能障碍,也会对男性生育造成负面影响。甲减患者在补充甲状腺素纠正病情后,大部分患者精液质量恢复正常。 甲状腺疾病可以影响男性精液质量及性功能,造成不育,但是及早诊治,病情恢复后大部分患者的精液质量可以恢复正常,孕育后代。

叶臻

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文章 甲状腺疾病跟男性生殖有关系吗?

甲状腺疾病到底是否影响男性生育呢?首先需要了解甲状腺的功能及作用。甲状腺位于颈部甲状软骨下方,气管两旁,是人体最大的内分泌器官。甲状腺的主要功能是合成、贮存、分泌甲状腺激素,调节人体代谢、产生热量、促进生长发育。甲状腺疾病是临床较为常见的疾病,主要包括甲状腺瘤、甲状腺功能亢进( 简称甲亢)、甲状腺功能减退(简称甲减)、甲状腺癌等几大类。其中与男性生殖相关的主要为甲亢和甲减两类疾病。 甲亢是由于体内多种原因引起的甲状腺激素分泌过多,导致机体的神经、循环、消化各系统的兴奋性增高和代谢亢进,从而引发一系列内分泌疾病的统称。甲亢对男性生殖系统的影响主要为性欲减退、勃起功能障碍、精液质量异常,这 3 种现象均与男性生育密切相关。原因可能是甲亢引起男性下丘脑-垂体-睾丸轴系统平衡紊乱。临床上男性甲亢患者血液中黄体生成素(LH )、卵泡刺激素(FSH)、零酮(T )、雌二醇(E2 )均增高。当 FSH、LH 升高时,睾丸生精功能就会受到影响,从而引起精液参数变差,雌二醇增高后,就会降低男性的性欲望。但是,当甲亢病情经过治疗稳定后,很多的精液异常患者会恢复正常。 甲减是由于不同原因引起的甲状腺激素降低,机体代谢各系统功能减低而引起的临床综合征。可有脂代谢异常、糖代谢异常、心血管病变及性激素异常等合并症。甲状腺功能低下,可能造成睾丸合成睾酮减少,精子的生成与睾酮水平密切相关,当人体睾酮合成减少时精子生成就会受到抑制,造成精子浓度下降、活力降低。同时甲减还可以引起勃起功能障碍,也会对男性生育造成负面影响。甲减患者在补充甲状腺素纠正病情后,大部分患者精液质量恢复正常。 甲状腺疾病可以影响男性精液质量及性功能,造成不育,但是及早诊治,病情恢复后大部分患者的精液质量可以恢复正常,孕育后代。

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文章 睾丸炎、附睾炎对生育有影响吗?如何正确治疗?

睾丸炎、附睾炎是多因素引起的睾丸、附睾的炎性病变。临床上可由腮腺炎、流感病原体经血液传播,也可由于前列腺、精囊和后尿道感染后通过输精管逆行侵入附睾、睾丸引起炎症。致病菌主要有大肠杆菌、葡萄球菌和链球菌等。睾丸炎、附睾炎一般同时发生较多,单独发生较少。 腮腺炎性睾丸炎是由于流行性腮腺炎病毒侵犯睾丸引起的睾丸急性炎症。一般多见于青少年患者,腮腺炎发病后一周左右会导致睾丸炎,偶尔同时发病,多侵犯一侧睾丸,也可双侧同时罹患。腮腺炎病毒可直接破坏生精细胞,同时可引起睾丸水肿造成生精管道和输出小管受压,而引起输精管道梗阻,最终导致无精子症,而影响生育。 附睾急性发炎时,表现为阴囊部位突然发生疼痛,疼痛比较剧烈,并沿精索向腰部放射。附睾迅速肿胀,有明显触痛。严重时可有寒战、发热、关节酸痛、头晕、头痛等全身症状。急性附睾炎如治疗不及时或不彻底,会转变为慢性附睾炎,表现为附睾经常隐痛不适或不定期肿胀。附睾反复发炎以后可造成附睾管阻塞,影响精子输送,导致男性不育。另外,一定要注意,当睾丸或者附睾突然剧烈疼痛,难以忍受,一定要尽快医院就诊,排除睾丸或者精索扭转。 腮腺炎病毒性睾丸炎治疗包括杀灭病毒,减少睾丸炎性反应,消除睾丸水肿。可以联合应用干扰素和抗病毒药物,应用糖皮质激素减少炎性反应,对症治疗包括阴囊托起和局部降温。早期及时治疗十分重要,可降低睾丸萎缩风险。 患有睾丸炎、附睾炎的患者应在医生指导下采用广谱抗生素治疗,在治疗前留取精液做普通细菌、衣原体、支原体培养加药敏。常用的有红霉素、左氧氟沙星、强力霉素、美满霉素、阿奇霉素等。急性期可以小量、短期应用糖皮质激素达到迅速抗炎、抗水肿、抗免疫反应作用。局部热敷及佩带阴囊托将阴囊托起,有利于减轻症状。 细菌性慢性附睾炎和急性炎症后久治不愈的慢性附睾炎患者、附睾肿大而未形成局限性附睾结节者,可采用足疗程抗生素联合非甾体抗炎药物治疗,也可定期使用利多卡因和抗生素精索封闭,可起到减轻疼痛,局部抗炎的效果。 同时患者应注意卧床休息,避免体力劳动,禁止性生活,禁止烟酒,少吃辛辣有刺激性的食物,以防睾丸、附睾充血,加重病情。

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文章 经常喝浓茶、饮料会影响男性生殖吗?

很多人在看病的时候,医生经常会说:‘“多喝白开水,少喝浓茶、饮料”,但很多人一直也没有弄明白,到底是为啥。茶叶中的茶多酚有抗氧化的作用,有利于心血管健康,也有利于生殖细胞的健康,适当饮用茶,应是好事。但必须要对茶叶的卫生情况有更高的要求,因劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属离子的浓度较高,过多摄入对精子的生成不利,活力降低,甚至可导致精子畸形。 市场上的饮料种类非常多,年轻人比较偏爱酒精性饮料和香精性饮料。酒精性的饮料里含有的乙醇会导致血液中儿茶酚胺增高。儿茶酚胺的生理作用是使血管收缩,过高浓度的儿茶酚胺可影响睾丸血液运行,引起不成熟精子过早脱落,不利于精子在附睾内成熟,还会导致生精上皮细胞萎缩。如果体内的酒精浓度大于80 mg/L,对精子是有一定影响的。即使饮料中酒精含量不高,喝的总量过多,积蓄在体内同样会有隐患。酒精发酵时会产生一种类似雌激素的作用,从而抑制精子的活动能力,导致男性的生育水平低下。酒精性饮料中还含有很多嘌呤类物质,与酒精协同导致血尿酸升高,长期大量饮用酒精性饮料,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾衰竭。同时,酒精性饮料还可以兴奋人体交感神经,使人体处于呼吸增快、血流增加、血管收缩的状态,所以会感到精神振奋。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经支配。当交感神经兴奋时,副交感神经就处于相对抑制状态,就会出现性欲减退。所以,当男人多喝几杯酝酿浪漫的同时,“性致”其实会大打折扣。 香精性饮料,属珍珠奶茶和碳酸饮料最为盛行。珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸,会减少雄激素的分泌,对精子生成有负面影响。长期饮用含糖的饮料会导致精子活力减弱。有趣的是,这一关联在消瘦男子身上更明显。含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险,危害精子生成。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分,容易对男性精液性状产生干扰,影响精子存活率。碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用,会在一定程度上降低精子活力,导致影响男性的生育力。因此,饮料不过量的饮用才能更为健康。

叶臻

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文章 男性也有“更年期”吗?

男性也有更年期吗?当然! 很多人认为,“更年期”是女人的专利。事实上,男性也有更年期。因为不管男性还是女性,随着年龄的增长,都将经历从生殖旺盛期过渡到后生殖岁月,从这个意义上来说,男性与女性都要渡过更年期后才进入老年阶段。 随着我国人口老龄化问题日益突出,男性更年期备受人们关注。一般来说,大多数男性更年期从40~55岁以后开始,但也有早自35岁或迟自65岁,甚至70岁的。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状,据统计30%~40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。本文将从男性更年期的定义、症状、治疗上面作出详细的介绍。 1、男性更年期定义 它指的是男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期,它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态由盛至衰的突变为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈,对多器官系统的功能造成不良影响,并降低生活质量,将会表现出一定的身心异常症状或(和)体征,同时可伴有或无血清睾酮水平减低,此时称为男性更年期综合征。 男性更年期是由多方面因素引起的。除了年龄因素以外,常有下列几种情况:工作生活压力大;患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。 2、男性更年期有哪些症状呢? (1)自主神经和血管舒缩异常的症状 潮热、阵汗、失眠、神经质等。 (2)情绪和认知功能症状 焦虑、嗜睡、自我感觉欠佳、缺乏生活动力、智力减退、脑力下降、记忆力减退、思维和反应变慢、抑郁、缺乏自信心和产生无原因的恐惧感等。 (3)体能和精力下降 肌量减少、肌力下降、乏力、食欲减退、骨关节疼痛、脂肪增加、腹式肥胖、性毛脱落等男性化减退的症状;容易疲劳,日常活动能力下降,容易跌倒和损伤。 (4)性功能下降 性欲减退、性活动减少、勃起功能障碍、性欲高潮质量下降、射精无力、精液量减少、晨间无自发性勃起等。 (5)骨骼系统 在骨质疏松引起骨折的患者中,7%~30%存在雄激素缺乏。老年男子股骨颈骨折的死亡率可达30%,是绝经妇女的2倍。 (6)其他 老年男子较常见轻度贫血,原因之一是血清睾酮水平降低,补充雄激素有利于纠正贫血。 男性更年期综合征症状十分复杂,所有这些症状可分为三大类。一是精神神经系统症状,二是循环系统和全身症状,三是性功能和生殖器官等方面的症状。其中第三类症状最重要,应看做是核心症状,表现为性功能减弱、自感有勃起功能障碍、性欲降低与淡漠、勃起硬度减弱或不能勃起、性交次数明显减少、射精强度减弱或不射精。上述症状与睾丸功能减退和T水平进行性下降之间的关系仍不能肯定,所以不能单纯依据血T、LH和FSH水平来诊断。 3、 男性更年期综合征如何治疗呢? 治疗上应该遵循个体化的原则。在调理上应该采取以心理调节为主,并配合合理营养、体育锻炼、适度性生活及药物等综合方法。注意合理饮食和均衡营养,要做到粗与细、荤与素和主副食的合理搭配,应多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,比如一些粗粮和新鲜蔬果等,尽量避免多糖、多盐、多油食品。在烹调方法上宜多蒸煮少煎炸。户外运动不可缺少。每天坚持适当锻炼,并注意量力而行。

叶臻

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文章 暂时不想生育的男性可否把精子冷冻保存起来吗?

由于社会、经济及工作压力和高学历教育等各种因素的影响,推迟生育已成为当今社会上的普遍趋势。我国最近一次全国人口普查资料显示,男女结婚年龄 10 年间推迟 1.5 岁,男性结婚平均年龄为 26.7 岁,相应的生育年龄也推迟。但由于受时间和外界环境、工作压力等因素的影响,男性生殖激素的生成、睾丸功能、精液参数(精液量、精子活力、精子浓度及精子形态)精子功能随着年龄的增加而明显下降。随着年龄的增加,与年龄相关的精子基因突变及遗传性疾病增加,精子发生过程中出现的遗传学改变可能会增加子代健康风险,如子代易患精神分裂症、儿童孤独症甚至恶性肿瘤等疾病,重度抑郁症、癲痫、双向情感障碍等的发病风险也增高。 由于各种原因而暂时不想生育的年轻男性怎么办呢?专家建议,年轻男性可以到精子库进行生殖保险,即将自身精液以冷冻方式储存于精子库,以便将来需要生育时使用。 生殖保险是人类精子库的一项重要工作内容,并且精液冷冻保存已经是一项安全、成熟的技术。虽然精液的冷冻过程中会对精子造成损伤,尤其是对精子的活力。随着人精液低温冷冻技术的不断改进及辅助生殖技术的不断提高,尤其是单精子卵细胞质内注射术的应用,辅助生殖技术对精液冻融复苏后的活动精子总数的要求越来越低。而在妊娠及子代健康方面也有许多文献的报道,通过使用冷冻精液实施辅助生殖技术在自然流产、异位妊娠、妊娠分娩、子代出生缺陷及健康状况等方面与自然妊娠无差异,采用冷冻精液实施辅助生殖技术是安全、可靠的。并且,我国目前已对男性生殖保险出台了较为完善的法律法规,如《人类精子库管理办法》、《人类精子库伦理原则》中对人类精子库在自身精液保存工作的开展、使用等方面做出了详细的规定。 因此,如果在年轻的时候不想生育,可先将精子保存于精子库,等到有生育需求的时候再将其取出用于辅助生殖技术。这是避免由于男性高龄引起的子代健康风险的一个有效 且可行的办法。

叶臻

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文章 男性肥胖对生殖系统有影响吗?

人到中年,很多人身材“发福”,尤其过了40岁,工作和生活压力加大,每天忙于工作,运动减少,再加上吸烟、饮酒过多,身体开始肥胖。这个时候要孩子,能容易要上吗?人们可能都听说过女人过胖不容易生孩子,但其实男人肥胖也会导致不育症。其引起男性不育的机制也是多方面的。肥胖对男性生育的影响作用主要来自于5个方面: (1) 肥胖会引起外周脂肪组织过多,在体内芳香化酶的作用下导致体内雄激素转化为雌激素,引起雌激素水平增高,使体内睾酮水平下降,而睾酮是产生精子的重要条件,睾酮降低会导致精子的生成受到影响,而引起继发性男性性腺机能减退。 (2) 肥胖可以导致高血压、高血糖和高血脂,也就是代谢综合征。现代研究表明,代谢综合征会影响男性性腺功能,导致精子生成障碍。 (3) 过度肥胖的男人下腹部有脂肪堆积,影响阴囊的散热功能,会增加阴囊的温度。正常情况阴囊温度比人体温度低2~ 3℃,适合于精子的产生。阴囊温度升高会降低精液参数,增加精子DNA损伤及氧化应激反应。阴囊周围脂肪堆积也会抑制散热,使睾丸局部温度升高,可引起精子质量下降。另外,肥胖患者通常运动较正常人少,而长期不运动也可能对精子质量有一定的影响。 (4) 肥胖还会影响男性性欲和性功能,可以导致男性勃起障碍或射精障碍,从而影响男性生育功能。 (5) 肥胖的人往往伴有睡眠呼吸暂停综合征,导致体内缺氧,影响精子的生成和活力。 那如何判断自己是不是肥胖呢?一般通过体重质量指数(BMI)来判定。BMI是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体群胖瘦程度及是否健康的一个标准。成人的BMI数值: 过轻:低于18.5;正常:18.5 ~ 23.9;过重: 24~ 27;肥胖:28~32;非常肥胖:高于32。 男性备孕应该要多运动,严格控制体重。

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