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邓剑锋医生介绍
专业擅长
皮肤性病科(皮疹，湿疹，尖锐湿疣等等皮肤问题)，男科（阳痿早泄，不育不孕，包皮问题），呼吸内科（肺心病，COPD，肺炎等）、消化内科，心血管内科，泌尿外科(泌尿系统结石)，大外科（肝胆外科，胸心外科痔疮，肛瘘）、妇产科，儿科等。
个人简介
吉首大学本科临床医学毕业，长沙湘雅三医院工作学习3年，省人民医院长期进修学习，市三甲医院中心医院工作3年，目前就职于市区中医院
患者评价
98%好评率
回复质量
100%好评
服务态度
100%好评
回复速度
100%好评
j***c
评价详情：医生很好，很满意，对症下药，华佗在世啊
问诊类型：健康咨询
2021-03-17
p***h
评价详情：很不错的服务
问诊类型：健康咨询
2021-03-12
凡***逛
评价详情：话语清晰，通俗易懂，地道
问诊类型：健康咨询
2021-02-12
小***翁
评价详情：不回信息
问诊类型：健康咨询
2021-03-21
j***9
评价详情：啥也不是，就是个骗子
问诊类型：图文咨询
2020-12-02
科普文章
文章 深蹲你真的了解吗？学会深蹲好处多！
深蹲是目前生活中年轻男女修身养性的热门运动，但是深蹲这个动作饱受争议， 关于能否提升性能力的，关于会不会损伤膝盖？这些也是大家担心的问题！ 首先，深蹲是属于多关节的复合动作。做深蹲，不仅锻炼腿部的股四头肌和臀大肌，还需要用到身体多部位的大肌肉群，从而达到全身肌肉锻炼的目的。深蹲能增长肌肉维度、提高肌肉密度，使肌肉变得更有力量。深蹲能全面增强弹跳所需的股四头肌、股二头肌，以及臀部和小腿的力量，是比纯弹跳练习更好的提高弹跳能力的有效动作。 再次，其次深蹲是公认的强心动作 ，在不断练习深蹲之后，会改善最初练习时气短、头晕等现象，让心肺功能不断得到加强，提高心脏机能。 人老先老腿，通过长期坚持做深蹲运动，能增强腿部肌肉的力量， 增强人的心肺功能，降低衰老速度。 再次， 深蹲还是打造女生性感身材非常有效的运动 ，是练出翘臀的重要动作； 其对男性促进睾酮分泌、增加雄性激素也会起到作用 。 首先，在做深蹲准备动作时，要抬头挺胸，分开双腿，双脚平行与肩同宽，手臂与肩部放松，颈部及头部保持平稳，双臂向前伸直，调整好呼吸节奏。其次，在下蹲深吸气时，缓慢地屈膝下蹲，直至大腿平行于地面，但膝关节不要超过脚尖，让背部保持笔直或微微前倾。最后，起身时深呼气，用大腿前面发力缓慢起身，保持背部笔直，直至完全伸直双腿，恢复到准备动作。 深蹲的次数多就合适？ 刚刚练习时，坚持每天早晚各做一次，每次2组，每组10~15个即可。经常锻炼后，可增加到每次4~5组，每组15~20个，可隔天进行。练习一段时间后，可根据身体状况调整深蹲次数与组数，达到更好的效果。如果负重深蹲的话，建议从一周一次开始，每次5组，每组12~15个，或每组做到力竭后休息一分钟继续训练。 深蹲的注意事项 ： 膝关节、腰椎有旧伤或不舒服时，要尽量避免练习深蹲动作，否则容易受伤。心脏不好、血压高的患者在锻炼前要先咨询医生，并在专人指导下先做做练习。深蹲锻炼1~3天内，腿前侧肌肉有凸起的现象，通过拉伸按摩能很好缓解。正常情况下，保持正确的深蹲动作和适量的训练，不仅不会损伤膝盖，甚至有益于膝伤的预防和恢复。但如果深蹲运动时肌肉发力点不正确，或动作做不到位，会使韧带和软骨组织没办法承受它们最大的抗张力，容易造成膝盖组织的损伤。 由于长期没有锻炼，开始时会有腿疼，这是正常现象。但要注意观察，如果只是肌肉疲劳而产生的酸痛，只要运动前做好热身，运动后做好拉伸，并辅助按摩的话，会在2~3天内得到缓解。如果是因过量训练造成的肌肉拉伤，就要停止训练并及时就医。
邓剑锋
住院医师
永州市零陵区中医医院
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文章 对于湿疹你了解吗？其实发病不同人群饮食都有各自区别喔！
湿疹是由多种因素引起的一种皮肤炎症表现，受众面广，从婴幼儿到老年患者，几乎所有年龄段的人群都可能会有。不同的湿疹人群，在饮食方面也有一些区别。 1. 婴幼儿6月龄以内的婴幼儿，如果是母乳喂养，就应从母亲的饮食上来找原因。看看是否食用了致敏或刺激性食物，如辣椒、海鲜、鸡蛋、牛奶等，逐一限制。从清淡饮食开始，再一样一样食用，观察宝宝的皮肤反应。 若是已经添加辅食的宝宝，则还要从辅食中找原因。看看是否添加了致敏食材，并逐一排除。也可以去医院查一下过敏。 2. 成人成人患上湿疹，就必须要注意饮食，尤其是辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、咖啡、酒精等。同样的方法，根据湿疹表现，逐一排除。若与饮食无关，则要考虑其他因素，如压力过大，生活环境改变等。 3. 老年人由于各种身体原因，如高血压、高血脂等，老年人群平时摄入的蛋白质可能减少，若患上湿疹，可以多食用一些植物蛋白、豆类食品和新鲜蔬果。 湿疹的产生与饮食密不可分，若要避免，就一定要仔细观察，因人而异，合理限制，这是一个漫长的过程，切勿盲目限制所有食物，否则会导致人体营养缺失。婴儿的喂养则要定时定量，逐步添加辅食，食物需清洗干净，以免有害物质残留。
邓剑锋
住院医师
永州市零陵区中医医院
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文章 常用消毒药水的类型有哪些呢？家庭常备紧急药物去个对症选择，你值得学习！
一、消毒药水一般家庭都会备有，可是目前种类繁多，以下是我初步统计常用的药物！ 1.紫药水 原先，夏天不少人磕破了腿，就会涂点紫药水，伤口紫紫的。但其实紫药水现在已不建议用于伤口处理。 因为涂抹紫药水后，会在伤口表面结上一层痂，反而会掩盖病情。 2.红药水 红药水也是 70 后、80 后熟悉的处理伤口时候用的药品。不过，它并不适合用于大面积皮肤或较大较深的伤口消毒。因为红药水含有重金属汞的有机化合物，伤口太大或者太深使用，会使得过多的汞离子经皮肤进入人体引起中毒。而且红颜色也会影响对伤口的判断。 3.75%的医用酒精 75%酒精一般不用于表皮缺损的创面上，因刺激性大，导致伤口疼痛或疼痛加重。同时也不建议用于消毒缝衣针用以挑刺，因为这种消毒方式很可能不能完全灭菌。 4.常用碘酊（碘酒） 碘酊可以用于皮肤的消毒，比如抽血打针前，用碘酊消毒皮肤。浓度为 2%碘酒常被用于完整皮肤的消毒，但涂后 2-3 分钟必须用 75%的酒精脱碘。 不推荐开放、溃烂的伤口涂抹，因为有一定的刺激性，反而可能影响伤口的恢复。而且还可能引起色素沉着等问题。 5.双氧水（过氧化氢溶液） 临床中已经很少使用双氧水消毒伤口了，早在几年前国际指南中已不再推荐用双氧水消毒伤口。双氧水的刺激性比较强，会引起伤口疼痛或令疼痛加剧。 6.碘伏溶液 浓度为 0.5%的碘伏可用于消毒小儿皮肤、处理烧伤、冻伤、切割伤、擦伤、挫伤等一般各类外伤。可用洁净棉签蘸取后，以伤口为中心，由内向外涂抹消毒。 不过碘伏没有酒精成分，不易穿透油脂，对于油性头皮等油脂较多部位的消毒不如碘酒、酒精。 二、不同类型伤口，该如何处理？ 1. 擦伤 擦伤只是表皮受伤，伤势一般比较轻微。对于很浅、面积较小的伤口，可用 0.5%碘伏涂抹伤口周围的皮肤。然后涂上抗菌软膏，或用创可贴稍微保护一下，或什么都不涂抹和包扎。 如果有污物，则最好用生理盐水或者清水冲洗一下，再涂 0.5%碘伏。 2. 裂伤 小的裂伤，要是没有明显出血，伤口干净，可以外涂碘伏，然后用消毒纱布包扎或贴上创可贴。要是有明显出血的大的裂伤、割伤或是脸上的伤口，可以先按上述方法初步处理，然后及时到医院外科门诊就诊，进行清创、缝合等处理。 3. 砸伤或挤伤 砸伤或挤伤后，只出现轻度的皮肤红肿疼痛，并无皮肤破损，可先观察，暂时不需处理。如果砸伤后出现皮肤破损，可按擦伤进行处理；如果出现皮肤淤紫、破裂甚至疼痛剧烈等重度砸伤和挤伤，则建议尽快到医院就诊。 4. 刺伤 被细长的玻璃片、针、钉子、刺刀、木刺等所刺后留下的伤口一般较小且较深。有感染破伤风的风险，因此应尽早到医院处理。到医院前可以先进行一些简单的处理，如果没有刺伤物，可以首先挤压伤口，让它流出一些血液，再用生理盐水冲洗，然后外涂碘伏。如果仍有残留的刺伤物，可以用消毒后或火烧后的镊子取出，再按上述方法处理伤口。 以上就是常用消毒药水的类型跟用法，你学会了吗？
邓剑锋
住院医师
永州市零陵区中医医院
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