覃晓红医生介绍
专业擅长
体质辨识，对肾虚、脾虚、肝郁气滞等慢性虚劳性疾病的调理指导。
个人简介
国家执业中医师，医学硕士，毕业于南京中医药大学，曾于江苏省中医院住院医师规范化培训三年。发表学术论文2篇。
患者评价
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e***7
评价详情：非常耐心 细心 一个很有责任感的好医生
问诊类型：健康咨询
2021-05-02
z***8
评价详情：超级美丽的医生，给了用药建议，很好！
问诊类型：健康咨询
2021-02-25
j***5
评价详情：是很温柔的医生呀，询问的非常详细，给出的指导也很专业。非常感激呀
问诊类型：图文咨询
2021-02-22
清***2
评价详情：呜呜呜第一次遇到这么认真负责又超级温柔的医生，回复很及时，解疑答惑还关心我的健康，太喜欢了！！❤️
问诊类型：健康咨询
2021-02-21
j***z
评价详情：非常谢谢医生，给我详细的讲解了我的这种病情。
问诊类型：健康咨询
2021-02-20
科普文章
文章 肾虚怎么补？
肾是我们人体生长发育的根本，是保证脏腑功能正常的根本，一但耗伤，各脏皆病，故肾多有虚证。 一、肾虚主要有阴阳、肾气及肾精的不足之分。 （1）肾阳虚患者主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、面色晃白、浮肿、久泄、男子阳萎、女子宫寒不孕等，舌淡胖苔白，脉沉弱为主要脉象。 （2）肾阴虚患者多表现为眩晕耳鸣、失眠多梦、消瘦盗汗、心烦气躁、咽干便干、男子遗精早泄、女子月经少甚至闭经等，舌红少津，脉细数。 （3）肾气虚者多有神疲乏力、耳鸣腰酸、夜尿频多、男子滑精早泄、女子白带清稀等，舌淡苔白，脉沉弱。 （4）肾精不足患者主要表现下肢痿软无力、脱发、健忘耳聋、男子精少不育，女子经闭不孕，舌淡红苔白，脉沉细。 二、那么肾虚该怎么补呢？ 肾虚补益我们认为重在养肾，①首先要戒掉熬夜的习惯！保证充足睡眠，冬天早睡晚起，有尿不要忍。②注意房事要节制，不可纵欲过度或者频繁手淫。③饮食上，宜温食，忌冷、硬，要尽量少吃咸味食品；食疗补肾：能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以补肾。④运动方面，可以选择八段锦配合呼吸吐纳法强肾固腰。⑤中药调理，上班族可以在中医师辨证指导下选用中成药，如地黄丸、肾气丸、左归、右归、五子衍宗等，因肾虚有肾气（精）不足、肾阴亏虚、肾阳虚衰等不同，具体请咨询中医师。
覃晓红
住院医师
深圳市龙岗中心医院
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文章 中医说你“脾虚”了该怎样调理？
脾为后天之本，也就是说，在出生以后，日常生活习惯等都可能会影响到脾的功能，包括太过于劳累、过于安逸，饮食生冷（奶茶、雪糕）、辛辣，情绪焦虑紧张、暴躁，长期熬夜等。 那中医说你“脾虚”，是什么意思呢？ （1）脾气虚：主要病因是寒湿侵袭，饮食不节，劳逸太过，从而导致脾气不足，运化不好，临床上我们常见到的症状有不想吃、吃得少、肚子胀、大便稀烂、容易乏力、困倦，有些人可能出现下肢浮肿，下午和晚上明显，如果是运动少引起的脾虚，比较容易有成为胖子的潜力； （2）脾阳虚：主要病因是第（1）的人不注意，也不调理，进一步发展，或者吃太多生冷的等，从而导致脾阳虚衰，阴寒内生，临床上除了能见到脾气虚的症状，还常常表现出阳虚证，比如比较怕冷，稍微吃点凉的就拉肚子，女性朋友白带过多、清稀； （3）脾虚气陷：脾虚进一步发展，这类病人就更加严重些了，脾气虚弱，中气下陷，临床上常常表现为慢性腹泻，或者发现眼睑没力、抬不起来，或者大便完肛门脱出，老年女性还可能出现子宫脱垂； （4）脾不统血：长期脾虚不调理，疲劳过度，脾气虚弱，统血失职，常表现为各种慢性出血，比如牙龈出血，女性月经量过多、经色比较淡，便血等。 除了这些，其实还有脾虚导致的一些列问题，比如湿气重，或者兼有湿热，舌苔很厚很腻那种，舌头边缘锯齿很明显，也有些人可以看到舌面滑溜溜的，总感觉怎么睡多久都睡不醒，醒了也很困，白天没精神，全身很困重，拖不动身子活动。 如果有以上症状，注意咯，鉴别清楚到底是哪种“脾虚”，因为不同“脾虚”调理方法是不一样的，详细可关注我，继续了解下期的脾虚调理，如有不适，具体请咨询中医师！
覃晓红
住院医师
深圳市龙岗中心医院
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文章 冬季如何预防感冒咳嗽？
俗话说:“三分治，七分“。对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、连藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用。 绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键，预防措施有： 加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。 气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。 少去拥挤的公共场所，减少感染机会。 多开窗，常通风。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸或艾条熏消毒，防止病毒感染。 及时接受预防注射，减少传染病发生。 感冒流行期可服中药预防，配方是:贯众 12 克，防风 12 克，荆芥 10 克，每日一帖，连服 2-3 天。（具体可以咨询中医师） 对于平时经常容易患感冒的人群，可每天用黄芪 15 克，红枣 7 只，泡水代茶饮用，长期服用可增强机体免疫力，减少感冒的发生。但若已经出现感冒症状，请及时就诊。
覃晓红
住院医师
深圳市龙岗中心医院
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